내 마음을 지키는 방법

상처 받지 않기 위해, 내가 나를 감싸는 연습

살다 보면,

마음이 쉽게 상처받는 순간들이 찾아옵니다.

누군가의 말 한마디,

예상치 못한 상황,

그리고 스스로에 대한 실망.

그럴 때마다

마음은 조용히 무너지고,

그 무너짐은

삶을 더 버겁게 만듭니다.

저는 그런 순간마다

스스로에게 물었습니다.

“어떻게 하면 내 마음을 지킬 수 있을까.”

그 답은

거창한 것이 아니었습니다.

오히려 아주 작은 것들이

내 마음을 지켜주는 힘이 되었습니다.

누군가의 말에 상처받았을 때,

그 말이 전부가 아니라고 되새기기.

예상치 못한 상황에 흔들렸을 때,

내가 할 수 있는 것에 집중하기.

스스로에게 실망했을 때,

그 실망 속에도 애쓴 나를 발견하기.

그렇게 저는

내 마음을 지키는 연습을 시작했습니다.

그 연습은

삶을 조금 더 단단하게 만들어주었습니다.

우리는 종종

마음을 지키는 법을 배우지 못한 채

세상을 살아갑니다.

하지만 그 마음은

누구보다 소중하고,

누구보다 지켜져야 할 것입니다.

이 글을 읽는 당신도,

혹시 오늘 마음이 무너졌다면

조용히 감싸주세요.

그 마음은

당신이 살아가는 힘이고,

당신이 사랑받아야 할 이유입니다.