매번 선택의 결과가 좋지 않을 때, 실망이 쌓이고 쌓여서 무기력에 빠져 버립니다. 그리고 이 단계가 길어지면 우울증으로 가는 경우도 있고요.
번아웃의 경우는 육체적, 정신적 에너지가 완전 소진되어 무언가를 할 의지나 힘이 고갈된 상태인데요.
무기력은 육체적 에너지는 있지만 정신적 에너지는 마이너스 상태란 생각이 듭니다.
그런 의미에서 보면 에너지 충전으로 벗어날 수 있는 번아웃보다, 무기력 상태가 더 헤어 나오기 힘든 것 같아요.
계속해도 안될 거라는 좌절감이 너무 많이 쌓여서, 부정적 에너지에 지배당해 아무것도 하고 싶지 않은 무기력이라는 그물.
이 그물에 걸리면 머릿속에서는 '계속 이렇게 시간을 흘려보내면 안 돼' '무언가 해야 하는데...' 라는 생각만 머릿속에 가득 차 있을 뿐 몸은 꼼짝도 안 하더라고요. 꼭 나쁜 꿈 속에서 가위눌리는 것처럼 깨어나지 못하는 느낌이었습니다. 저는 특히 예전에 우울증을 경험해서인지 자주 무기력 상태에 빠지곤 합니다
근데 꼰대처럼 들리실 수도 있겠지만, 실패한 경험도 경험이더라고요. 살다 보면 생각지도 못한 상황이나 의도치 않은 경우들이 갑자기 들이닥쳐 무방비하게 맨몸으로 부딪쳐야 할 때가 있잖아요. 그때마다 저를 구해준 건 과거에 겪었던 모든 경험들이었습니다. 오히려 실패해서 쓸모없다 생각했던 경험들이 저만의 무기가 되어 저를 도와주고 힘이 되어주었습니다. 심지어는 명절 때마다 투덜거리며 전을 부쳤던 경험도 갑작스럽게 음식 관련 일을 하게 되어 유용하게 써먹었었어요.ㅎㅎ
그러니 너무 오랫동안 무기력 그물에 갇혀 계시지는 마세요. 산다는 건 정말 알 수가 없는 일들이 많으니까요 이제는 충분히 쉬었다 생각된다면 무기력 그물에서 벗어나셔야 해요.
청소는 마음 안에 부정적 에너지를 없애주는 효과가 매우 탁월하데요. 가수 아이유는 무기력해지면 일단 간단하게라도 몸을 움직인다고 하더라고요. 햇볕을 맞으며 하는 간단한 운동도 아주 좋다고 생각합니다.
