11.주짓수를 통해 배우는 인생의 기술

반복의 힘, 에너지가 되는 순간

반복의 힘, 에너지가 되는 순간

오늘 주짓수 훈련은 ‘사이드 마운트’다. 단순한 기술처럼 보이지만, 상대를 완전히 제압하기 위해서는 세밀한 움직임과 균형 감각이 필수적이다. 한 번, 두 번, 열 번, 백 번을 반복하다 보면 결국 내 몸이 자연스럽게 반응하는 순간이 온다. 그것은 더 이상 머리로 계산하는 단계가 아니라, 무의식 속에 기술이 스며든 상태다.

삶도 마찬가지다. 우리는 무언가를 배우고 익힐 때, 처음에는 어색하고 서툴다. 하지만 반복하다 보면 어느 순간 그것이 내 일부가 되고, 더 나아가 자연스럽게 흘러가게 된다. 이것이 바로 ‘반복의 힘’이다.

아인슈타인의 유명한 공식 E = mc²을 떠올려본다. 에너지는 질량과 빛의 속도의 제곱을 곱한 값이다. 이 공식은 물리학적 원리를 설명하는 것이지만, 우리의 삶에도 그대로 적용된다. 어떤 행동이든 꾸준히 반복하며 질량(경험과 노하우)을 축적하면, 어느 순간 그 반복의 파동이 강력한 에너지로 변한다. 그리고 그 에너지가 임계점을 넘는 순간, 폭발적인 성장이 일어난다.

주짓수의 사이드 마운트 훈련도 마찬가지다. 같은 기술을 반복하고 또 반복하다 보면, 내 몸속의 세포들이 그 움직임을 기억하고, 더 이상 힘들이지 않아도 자연스럽게 흘러가게 된다. 그러다 보면 어느 순간, 상대를 컨트롤하는 내 움직임이 유연해지고, 내 안에서 강렬한 에너지가 발산되는 순간을 맞이하게 된다.

결국, 성공의 밑거름은 반복에 있다. 꾸준한 연습이 쌓이고, 그것이 무의식에 스며드는 순간, 우리는 이전과는 차원이 다른 세계를 경험하게 된다. 그리고 그 순간, 우리의 에너지는 빛을 발하며 삶을 변화시킨다.

오늘도 나는 반복의 힘을 믿으며, 한 번 더 사이드 마운트를 연습한다.