푹 쉬면 일이 더 잘 풀린다던데?

휴식과 창의성

summary

휴식은 게으르고 무의미한 시간이 아니다. 쉬고 있을 때 창의성이 높아진다. 산책할 때, 목욕할 때, 차 안에서, 혹은 멍 때리다가 새로운 아이디어가 생겨나고 생각지도 못하게 문제해결의 실마리를 찾곤 한다.

그 원리는 뇌가 외부자극을 받지 않을 때, 뇌의 안쪽 전전두엽과 바깥쪽 측두엽, 그리고 두정엽이 활성화되는 데 있다. 이때 인간의 뇌는 보다 창의적인 상태가 된다. 

comment

업무와 공부로 자신을 몰아세우는 게 능사가 아니다. 멍하니 있을 때, 뭔가에 몰두하지 않을 때 머릿속에서는 그전엔 연결되어있지 않고 있었던 정보와 기억들이 연결되고 새로운 조합이 생겨서 기발한 생각이 떠오르며 깨달음이 찾아온다. 쉴수록 창조성도 높아지고 아이디어가 많이 생긴다니 이렇게 효율 좋을 수가 없다. 날마다 규칙적으로 명상하고, 산책하고, 차 마시는 습관은 이에 도움이 될 것이다. 

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출처: 멍 때려야 뇌가 쌩쌩해진다?! KISTI의 과학향기 칼럼

http://naver.me/F2viQrcU

멍 때려야 뇌가 쌩쌩해진다?!