"1가지에만 집중하기"

7/2 현모양처 마음수행 일지

매일 마음 수행하면서 깨달은 것들을 나눕니다.

당신이 행복해지는 데 도움이 되었으면 하는 마음을 내어봅니다.

"1가지에만 집중하기"

집중력도 근육이다.

1가지에 모으는 힘을 키우지 않으면, 힘이 금새 풀린다.

집중했을 때 눈 앞에 있는 것들을 온전히 느끼고 누릴 수 있다.

나는 자극에 집중을 옮기는 게 빠르다.

그러다보니까 눈 앞에 있는 것들을 온전히 누리지 못하고 놓치는 경우가 많다.

집중을 하지 못하면 온전히 누리지 못하니까 만족감이 느껴지지 않는다.

그래서 여러 개를 통해서 만족감을 채우려고 한다.

1가지에만 집중해서 누리는 연습을 하자.

그렇게해서 만족감을 늘리자.

이 글을 쓸 때만 집중하니, 훨씬 만족스러운 글이 나오는 느낌이다.

오늘도 수행할 수 있음에 감사하고, 행복합니다.