스트레스를 시트러스하게!

베르가못으로 힐링하는 셀프케어

안녕하세요! 저는 베르가못이에요. 오늘은 제가 여러분의 자기 관리 여정을 도울 수 있는 방법에 대해 이야기해볼게요. 요즘은 삶의 여러 부분—커리어, 가족, 그리고 나 자신을 돌보는 것—사이에서 균형을 잡아야 하는 시기죠. 그 과정에서 스트레스도 많아지고, 호르몬 변화도 시작되면서 몸의 신호를 더 느끼게 될 거예요. 하지만 걱정 마세요! 제가 여러분의 몸과 마음을 다독이는 데 큰 도움이 될 거랍니다.

저의 뿌리: 지중해의 햇살 아래에서

저는 이탈리아 남부의 따뜻한 지중해 기후에서 자라요. 특히 칼라브리아라는 지역에서 가장 잘 자란답니다. 햇살과 부드러운 바람, 그리고 온화한 기온은 저에게 꼭 맞는 환경이에요. *시트러스 베르가미아*라는 이름을 가지고 있고, 겨울철에 수확되죠. 제 껍질에서 추출한 오일은 시트러스와 약간의 플로럴 향을 지니고 있는데, 이 향은 단순히 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 여러분의 몸과 마음에 도움을 줘요.

어떻게 강력한 셀프케어 오일이 되는지 궁금하시죠?

저의 오일은 콜드 프레싱 방식을 통해 만들어집니다. 즉, 저의 과일 껍질을 부드럽게 눌러서 오일을 추출하는 방식이에요. 이 과정에서 저의 향과 치유 성분이 보존되어, 에센셜 오일이 된 후에도 그 효과를 잃지 않아요. 여러분이 좋아하는 디퓨저, 스킨케어 제품, 또는 목욕 제품에 제가 들어가 있으면, 여러분은 그 즉시 저의 힘을 느낄 수 있을 거예요!

제가 여러분의 건강을 돌보는 방법

1. 스트레스 관리

여러분의 하루하루가 얼마나 바쁜지 알고 있어요. 그래서 저는 여러분이 스트레스에서 벗어날 수 있도록 도울 수 있어요.

저의 오일을 흡입하면 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치가 낮아져, 마음이 한결 가벼워진답니다.

연구에 따르면, 저의 향은 뇌의 감정 조절 부분에 작용해 긴장을 풀어주는 데 효과적이라고 해요.

2. 호르몬 균형

30~40대는 호르몬 변화가 느껴지는 시기죠.

특히 생리 전 증후군이나 폐경이 다가올 때 도움이 될 수 있어요. 클라리 세이지와 함께 사용하면, 기분 변화나 호르몬 불균형에서 오는 스트레스를 완화할 수 있답니다.

3. 피부 관리

나이가 들면서 피부도 변하죠. 저는 여드름을 완화하고, 칙칙해진 피부를 밝게 하는 데 효과적이에요.

하지만 저를 사용할 때는 꼭 캐리어 오일에 희석해서 사용하고, 사용 후 직사광선을 피하는 것이 중요해요.

일상 속에서 저를 사용하는 방법

베르가못 기분 전환 디퓨저 블렌드

- 베르가못 오일 3방울

- 라벤더 오일 2방울

- 오렌지 오일 2방울

아침에 이 블렌드를 디퓨저에 넣어 하루를 기분 좋게 시작해보세요!

호르몬 밸런싱 배스 솔트

- 엡솜 솔트 1컵

- 베르가못 오일 5방울

- 클라리 세이지 오일 3방울

저녁에는 따뜻한 물에 이 블렌드를 넣고 몸을 담가보세요. 하루의 피로가 풀리면서 기분이 한결 나아질 거예요.

주의할 점

저는 광과민성을 유발할 수 있기 때문에, 피부에 바른 후에는 햇볕을 피해주세요. 그리고 항상 캐리어 오일로 희석해서 사용하세요.

나와 함께하는 셀프 케어

자기 관리는 선택이 아닌 필수랍니다.

저는 여러분의 일상에 간단하게 녹아들어 스트레스를 줄이고, 피부를 돌보고, 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.

함께라면 여러분의 삶이 더 편안하고 균형 있게 변화할 거예요.

여러분의 하루를 조금 더 밝고 편안하게 만들어 드릴게요!

사랑을 담아,

베르가못