편입 준비 중 멘탈 관리법과 루틴 공개
무너지지 않기 위해 만들었던 나만의 루틴
편입을 준비하는 동안
저를 가장 힘들게 했던 건
영어 단어도, 논리 문제도 아니었어요.
불안이었습니다.
그리고 비교였고, 조급함이었고,
때로는
“나는 왜 이렇게 느릴까”
하는 마음이었습니다.
그 마음을 다루는 법을
저는 조금 늦게 배웠어요.
그래도 그 시간이
제 공부를 지켜낸 힘이었기에
오늘은 조용히 그 이야기를 꺼내보려고 합니다.
아침을 다시 시작하는 방법
아침은 늘 불안이 먼저 깼어요.
휴대폰을 켜면
남들 공부 인증 글만 보였고,
그게 또 마음을 흔들었죠.
그래서 어느 날부터는
휴대폰을 보지 않기로 했어요.
대신 창문을 열어 공기를 먼저 맞았고,
가볍게 몸을 풀었어요.
그리고 오늘 해야 하는 세 가지.
딱 세 가지만 적었어요.
많은 계획이 필요한 게 아니라
흐트러진 마음을 단단하게 묶어줄
작고 확실한 목표 하나면 충분하더라고요.
불안이 올라오는 순간, 10분만 기록하기
편입을 준비하는 동안
불안은 예고 없이 찾아왔어요.
갑자기 손에 잡히지 않거나
문제가 눈에 들어오지 않거나
누군가의 점수를 보고
마음이 무너지는 순간이 오곤 했어요.
그럴 때마다 저는
10분 동안만 감정을 기록했어요.
왜 불안한지,
지금 내가 바꿀 수 있는 건 무엇인지,
오늘 당장 할 수 있는 행동은 무엇인지.
기록을 해보면
불안이 조금씩 모양을 드러냈어요.
모양이 보이면
두려움은 줄어드는 법이더라고요.
주 1회 ‘쉼’이라는 루틴
공부는 체력으로만 하는 게 아니라
감정으로도 하는 일이라는 걸 깨달았어요.
주 1회,
저는 아무것도 하지 않는 날을 만들었어요.
책을 보지 않고,
노트도 펜도 꺼내지 않고,
대신 산책을 하거나
미뤄뒀던 드라마를 한 편 보거나
카페에 조용히 앉아 있었어요.
이 시간을 빼앗기지 않으려고
일주일을 버틴 날도 많아요.
이 ‘쉼’이
다음 일주일을 견디게 해주는 힘이었어요.
슬럼프가 와도 멈추지 않기 위한 방법
슬럼프가 오면
누구나 의욕을 잃어요.
저도 그랬어요.
그럴 때 목표를 바꿨습니다.
오늘은 공부하는 게 목표가 아니라
공부할 수 있는 자리에 앉아 있는 것이 목표.
책상 앞에 앉아 있기만 해도
루틴이 끊어지지 않아요.
루틴이 이어지면
공부는 언젠가 다시 흘러갑니다.
편입은
‘특별한 사람만 성공하는 시험’이 아니라
‘끝까지 리듬을 지킨 사람만 도착하는 시험’이라는 걸
조금씩 깨달아갔어요.
나를 지탱해준 건 결국 작은 반복이었다
돌아보면
아침을 정리한 습관,
불안을 기록한 10분,
주 1회의 쉼,
그리고 ‘앉아 있기 루틴’.
이 단순한 반복이
제 멘탈을 지켜냈고
집중력을 다듬어줬어요.
점수를 올린 건
천재적인 순간이 아니라
흔들리지 않기 위한 작은 습관들이었어요.
지금 같은 길을 걷는 분들께
혹시 지금
마음이 버거운 분이 있다면
오늘 이 글이 작은 숨구멍이 되었으면 해요.
당신이 느끼는 불안,
당신만의 것이 아니에요.
우리 모두가 지나온 감정이었고
또 지나갈 감정이에요.
조급해할 필요 없어요.
빨리 가는 사람보다
꾸준히 가는 사람이 결국 도착해요.
루틴은 당신을 지치지 않게 할 거고
작은 반복은 어느 순간 큰 변화를 만들어낼 거예요.
당신의 편입 여정을
꼭 응원하고 싶습니다.
오늘도 마음이 조금 덜 흔들리길 바랍니다.
