디지털 기술 과잉 시대의 인간 회복력에 대한 아날로그적

접근: 『디지털, 잠시 멈춤』 고용석 작가 강연을 중심으로

디지털 기술 과잉 시대의 인간 회복력에 대한 아날로그적 접근: 『디지털, 잠시 멈춤』 고용석 작가 강연을 중심으로

국문초록

21세기는 디지털 기술의 급속한 발전과 함께 인간의 주의력, 감정 조절 능력, 사회적 관계에 깊은 영향을 주고 있다. 이에 따라 '디지털 디톡스(Digital Detox)'라는 개념이 전 세계적으로 주목받고 있으며, 이는 단순한 기술 회피가 아닌, 인간 본연의 감각과 관계 회복을 위한 아날로그적 전환의 실천으로 이해된다. 본 논문은 고용석 작가의 저서 『디지털, 잠시 멈춤』과 2025년 4월 5일 진주시립도서관 연암도서관에서 개최된 작가 강연 내용을 중심으로, 디지털 과부하 현상이 개인의 삶과 공동체에 미치는 영향을 분석하고, 아날로그적 회복의 사례를 국제적 학술 문헌과 비교하여 고찰하였다. 1

1. 서론

정보화 사회는 편리함을 제공했지만, 인간의 뇌와 마음에는 과도한 자극을 남기고 있다. 디지털 기기의 상시 사용은 인간의 집중력 저하와 감정 피로를 초래하며, 이는 인간관계의 단절로 이어지고 있다. 이에 따라 ‘디지털 디톡스’는 단순한 트렌드를 넘어, 삶의 질 회복을 위한 대안으로 부상하고 있다.

2. 이론적 배경 및 선행연구

2.1 디지털 과부하(Digital Overload) 개념 Rosen et al. (2013)의 연구는 스마트폰 과다 사용이 청소년의 집중력 저하, 불안 증대와 밀접한 관련이 있음을 입증하였다. 또한 Nicholas Carr(2010)는 『생각하지 않는 사람들(The Shallows)』에서 인터넷이 깊은 사고를 방해한다고 주장하였다.

2.2 디지털 디톡스의 효과 미국 UCLA Mindful Awareness Center의 연구에 따르면, 아날로그 활동은 뇌의 회복과 감정 조절 능력 향상에 기여한다. 디지털 단절은 단기적으로 불안감을 유발할 수 있지만, 장기적으로는 내면의 안정과 사회적 공감 능력을 회복시키는 효과가 있다.

3. 고용석 작가의 『디지털, 잠시 멈춤』 분석

고용석 작가는 책과 강연을 통해 “스크롤의 노예가 되지 말고, 삶을 천천히 다시 바라보라”라고 조언한다. 그는 필사, 종이책 독서, 자연 속 산책, 사람과의 느린 대화 등 아날로그 활동을 구체적 실천으로 제시하며, 이는 디지털 피로로부터의 회복뿐만 아니라, 자아성찰의 계기를 마련한다고 강조한다.

4. 아날로그적 실천과 공공도서관의 역할

영국 King's College London의 연구는 공공도서관이 디지털 격차 해소와 동시에 사회적 연결의 허브로서 기능할 수 있음을 시사한다. 진주시립도서관 연암도서관은 작가 초청 강연과 같은 프로그램을 통해 디지털 환경 속에서 시민의 정서적 휴식처이자, 문화적 자극을 제공하는 공간으로 자리매김하고 있다.

5. 결론 및 제언

디지털 사회에서 아날로그적 실천은 인간성 회복을 위한 중요한 전략이다. 고용석 작가의 메시지는 단순한 기술 회피가 아니라, 인간답게 살아가기 위한 새로운 문화 운동으로 해석할 수 있다. 향후 교육정책과 문화행정은 아날로그적 요소를 통합하여, 기술과 인간이 조화롭게 공존할 수 있는 기반을 마련해야 할 것이다.

참고문헌

Rosen, L. D., et al. (2013). Media and Technology Use Predicts Ill-Being Among Children, Preteens and Teenagers Independent of the Negative Health Impacts of Exercise and Eating Habits. Computers in Human Behavior.

Carr, N. (2010). The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains. W. W. Norton.

UCLA Mindful Awareness Research Center. (2016). Mindfulness and Mental Health Studies.

King's College London. (2018). Libraries as Social Infrastructure.

고용석. (2020). 『디지털, 잠시 멈춤』. 북라이프.