작은 습관의 힘
2021년 난 무얼 하고 싶은가?
새해 다짐 (New Year's Resolution)
미국에 가기 전까지 매년 12월 31일이면, 큰 집에 가족들이 모여 앉아서 해가 지나가는 것을 같이 보고 돌아가며 새해 덕담을 하곤 했다. 예전에는 마냥 부담스러워서 내 차례가 다가오는 걸 싫어했었는데, 이제와 보니 그게 우리 가족의 새해를 보내는 Ritual 이였다. 올해는 오랜만에 새해를 한국에서 보내게 되었는데, 코로나로 인해 큰 집에 모이진 못하고 아내와 함께 조촐히 2020년 한 해를 돌아보고 다가온 새해를 맞이했다.
2021년 소망하는 일 10가지...
가족에겐
새로운 보금자리를 잘 찾기
1. 아이가 행복하게 학교를 다닐 수 있는 장소
2. 다양한 문화생활을 접할 수 있고, 새로운 경험을 할 수 있는 장소
3. 예전 보단 같은 가격으로 조금 더 나은 생활을 누릴 수 있는 장소(a.k.a. 가성비 좋은 곳)
일적으론
독립할 수 있는 바탕을 다지기
4. 올해는 매니저의 역할에 대해 배우고 싶고,
5. Micro 한 feature 디자인보다는 macro 한 디자인 전략에 기여하고 싶고,
6. 비디오 편집과 3D 디자인에도 발을 살짝 담고 싶다.
개인적으론
꾸준한 좋은 습관 만들기
7. 돌아다닌 곳 들 중 인상 깊은 장소들에 대한 글을 쓰고 싶고,
8. 실리콘 벨리에서 9년 동안 지내면서 느낀 점들을 나누고 싶고,
9. 런닝을 습관처럼 가져가고 싶다.
아내와 아이에게
10. 그 누구보다 더 사랑하고 아껴주기
소망하는 일을 이루기 위해선 어떻게 해야 할까?
(갑분 궁서체)
행동 과학자 BJ FOGG 스탠퍼드 교수는 어떤 행동을 하려면 그에 상응하는 동기(Motivation), 능력(Ability), 그리고 자극(Prompt)이 동시에 갖춰져야 한다고 이야기한다. UX에서도 적용되는데, 사용자의 행동을 유도하기 위해선, 사용자가 특정 행동을 하기 위한 충분한 동기부여가 되어있어야 하고, 그 행동을 할 수 있어야 하며, 그리고 적절한 시점에서의 적정한 자극이 있어야 한다는 점이다.
습관의 디테일 책에서Motivation: Your users are sufficiently motivated to engage in the behavior.
Ability: Your users are able to perform the behavior.
Prompt: Your users are prompted at the right time to perform the behavior.
Source
이어서 Fogg 교수가 강조하는 점은 아주 작고 사소하더라고 바로 실행될 수 있는 행동을 반복하는 것이라 이야기한다. 첫 번째 그래프(Fogg 행동 모델)에서 주황색 부분을 반복해서 하라는 이야기인데, 이를 위한 ABC 레시피를 제공한다. 항상 하는 기존 일과(Anchor)에 손쉽게 할 수 있는 습관(Tiny Behavior)을 더하고, 이를 이뤘을 때 충분한 보상(Celebration)을 줄 것.
돌아와서, 소망하는 일들을 실행 가능하게 쪼개 보자.
새로운 보금자리를 잘 찾기
아침 일어나서 인스타그램을 켜기 전에, streeteasy 앱에서 날마다 가고 싶은 rental home 1개씩 찾고 그 rental home이 속해 있는 지역 elementary school에 대한 정보 구해서 Google sheet에 작성하고 아내랑 공유하기
올해는 매니저의 역할에 대해 배우고 Micro 한 feature 디자인보다는 macro 한 디자인 전략에 기여하기
매일 아침 Confluece 접속하면 제일 먼저 매니저들 글 하나씩 찾아보고 느낀 점 적기
비디오 편집과 3D 디자인에도 발을 살짝 담기
유튜브 켰을 때, 비디오 편집/3D 디자인 관련 채널 구독과 영상 한편 보고 가기.
돌아다닌 곳 들 중 인상 깊은 장소들에 대한 글을 쓰기
좋아하는 장소를 갔을 때나 사진을 봤을 때, 건축가 정보와 느낀 점 기록하기
실리콘 벨리에서 9년 동안 지내면서 느낀 점들을 나누기
일요일 자기 전에 첫 문단 쓰고, 수요일까지 원고 마무리하고 목요일에 발행하기
런닝을 습관처럼 가져가기
식사 전이나 후에 운동 타이즈 입기 나갈 수 있으면 나가자
