겨울철 감기 같아도 장염 의심하세요
“감기인 줄 알았는데 구토·설사”… 겨울 끝자락 ‘노로 장염’ 주의보
겨울에 장염 환자가 늘어나는 이유
화장실 세면대에서 비누로 손을 씻는 모습이다. [ⓒ이달의건강]겨울철 장염은 주로 바이러스가 원인입니다.
노로바이러스와 로타바이러스는 낮은 온도에서도 오랫동안 생존합니다.
냉동 상태에서도 죽지 않고 감염력을 유지할 수 있어요.
충분히 익히지 않은 해산물이나 오염된 물, 얼음을 통해 감염될 수 있습니다.
또한 겨울철 추위와 건조함은 면역력을 약하게 만들죠.
사람들이 실내에 모여 생활하는 시간이 길어지면서 전파가 더 쉬워집니다.
감기와 장염, 어떻게 구분할까?
배를 감싸 쥔 채 소파에 앉아 있는 사람의 손이다. [ⓒ이달의건강]장염과 감기는 비슷한 증상을 보이기도 합니다.
갑작스러운 복통과 설사, 구토, 발열이 장염의 대표적 증상입니다.
노로바이러스의 경우 보통 1~2일 잠복기 후 증상이 나타나고 2~3일 정도 지속됩니다.
두통, 오한, 근육통도 동반되어 몸살처럼 느껴질 수 있어요.
하지만 감기와 달리 기침이나 콧물 같은 호흡기 증상은 거의 없습니다.
따라서 복통과 설사가 중심이고 호흡기 증상이 없다면 장염을 의심해보는 것이 좋습니다.
장염 예방법, 손 씻기부터 음식까지
컵에 물을 따르는 손 모습이다. [ⓒ이달의건강]가장 기본적인 예방법은 손을 깨끗이 씻는 것입니다.
화장실 이용 후, 외출 후, 식사 전에는 반드시 30초 이상 비누로 손을 씻어야 합니다.
특히 어린이집이나 학교, 직장 등 집단생활을 하는 사람들은 더 신경 써야 합니다.
해산물과 육류는 충분히 익혀 먹어야 안전합니다.
날음식이나 오래 방치된 음식은 피하는 것이 좋습니다.
출처가 불분명한 얼음, 생수, 길거리 음식도 조심해야 합니다.
장염 걸렸을 때 대처법과 주의사항
바이러스성 장염은 대부분 2~3일 내에 자연스럽게 낫습니다.
하지만 구토와 설사로 인한 탈수가 가장 위험해요.
물을 자주 적은 양씩 마시고 이온음료, 경구수액으로 수분과 전해질을 보충해야 합니다.
고열이 2~3일 이상 지속되거나 피가 섞인 설사, 심한 복통이 나타나면 즉시 병원을 방문하세요.
특히 영유아, 고령자, 임신부, 만성질환자는 초기에 의료진 상담을 받는 것이 안전합니다.
환자가 있을 경우 수건, 식기 등을 따로 쓰고 구토·설사 오염 부위는 락스 희석액으로 소독해 2차 감염을 막아야 합니다.
겨울철 장염은 감기와 헷갈리기 쉽지만 전염력이 매우 강합니다.
철저한 손 씻기와 음식 위생 관리로 건강한 겨울을 보내시길 바랍니다.
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