셀레나 고메즈가 밝힌 양극성 장애 치료법
“셀레나 고메즈가 고백한 병”… 양극성 장애, 평생 관리가 중요한 이유
양극성 장애, 꾸준한 약물 치료가 필수
일정과 감정 기록을 적는 손의 모습이다. [ⓒ이달의건강]셀레나 고메즈가 공개하며 화제가 된 양극성 장애는 단순한 감정 기복이 아닌 의학적 질환입니다.
이 병은 기분이 지나치게 들뜨는 조증과 극심한 우울증이 교차하며 반복되는 특징이 있습니다.
치료의 주축은 약물치료로, 기분조절제가 기본입니다.
증상에 따라 항정신병약, 항우울제, 항불안제 등이 함께 처방되기도 합니다.
특히 급성기에는 입원 치료와 집중 약물 투여가 필요할 수 있습니다.
증상이 호전되었다고 약물 복용을 중단하면 재발 위험이 크므로 반드시 전문의와 상담해야 합니다.
심리치료와 가족의 지지, 회복에 매우 중요
약을 정리하며 복용 계획을 확인하는 손의 모습이다. [ⓒ이달의건강]약물치료와 병행하는 심리치료도 빼놓을 수 없는 치료 방법입니다.
그중 하나인 인지행동치료는 생각과 행동을 조절하는 기술을 배우는 과정입니다.
가족 교육과 가족 치료 역시 환자의 상태 파악과 적절한 지원에 큰 도움이 됩니다.
가족이 질환에 대해 잘 이해하고 있어야 환자가 더 큰 안정감을 느낍니다.
최근에는 사회리듬치료도 주목받고 있는데,
정해진 시간에 수면과 식사, 활동을 하면서 생체리듬을 맞추는 방법입니다.
생활습관 관리가 증상 안정의 열쇠
규칙적인 생활을 위해 운동과 휴식을 준비하는 손의 모습이다. [ⓒ이달의건강]양극성 장애는 치료뿐 아니라 생활습관 관리가 증상 완화에 핵심 역할을 합니다.
특히 규칙적인 수면 패턴 유지가 중요해요.
수면 부족이나 밤샘은 조증과 우울 증상을 악화시키는 큰 원인입니다.
알코올, 카페인, 에너지 음료 등은 기분 변화를 키우므로 섭취를 제한해야 합니다.
일상에서의 균형 잡힌 식사와 꾸준한 운동도 기분 유지에 효과적입니다.
스트레스를 줄이기 위해 명상, 취미 활동, 일기 쓰기 같은 방법들도 권장됩니다.
초기 경고 신호 인지와 기록으로 재발 예방
증상 변화를 미리 알아차리는 것이 재발 방지에 매우 중요합니다.
조증 초기에는 잠을 거의 자지 않고도 피곤함을 못 느끼며 말수가 늘어납니다.
우울 상태 초기에는 에너지가 급격히 떨어지고 무기력해지며 대부분의 시간을 잠으로 보내기도 합니다.
이러한 변화를 꾸준히 기록해 가족과 주치의와 공유한다면 조기 대응이 가능해집니다.
양극성 장애는 완치보다는 꾸준한 관리가 목표인 병이라는 점을 꼭 기억해야 합니다.
셀레나 고메즈처럼 자신의 상태를 인정하고 치료에 성실히 임한다면 안정된 일상을 유지할 수 있을 것입니다.
▼함께보면 더 좋은 건강정보
https://www.idalhealth.com/news/articleView.html?idxno=756
https://www.idalhealth.com/news/articleView.html?idxno=742