세계 최고로 단단해지는 방법
챕터 3 : 인생을 버티게 하는 에우다이모니아(단기적 vs 장기적 행복)
챕터 3
"인생을 버티게 하는 에우다이모니아"
(단기적 행복 vs 장기적 행복)
우리 독자분들께서는 행복을 정의해 보는 것에 대해 생각해 보신 적이 있으실까요?
참으로 정의하기 어려운 것 같습니다.
또한 행복은 사람마다 가치가 다르기도 하고요.
죽음의 문턱까지 가며 고립은둔시기를 겪었던 제가
이 힘든 시기를 서서히 극복해 나갈 수 있던 또 하나의 이유는
바로 행복의 정의를 장기적인 부분에 초첨을 맞추었기 때문입니다.
하루에 직장일로 스트레스를 받으면 행복하지 않죠.
그러다 그 이슈가 잘 해결되고, 퇴근 후 맛있는 것을 먹으면 행복하죠.
순간순간은 매번 행복할 수 없습니다.
특히 한국이라는 나라는 그렇습니다. 매 순간순간을 행복하다고 느끼기에는 너무나도 어려운 시대가 되었습니다.
이미 한국은 배려가 사라졌습니다. 또한 약자로 보이면 이용당하고, 좋은 일이 생기면 나를 시기하는 사회죠.
그런 한국이라는 세상 속에서, 매 순간순간을 행복하다고 느끼기에는 너무나도 어려운 시대가 되었습니다.
그렇다면 우리는 하루하루의 파동을 치는 듯이 행복과 불행을 오가는 단기적 출렁임에 집중하지 말아 보자고요.
즉, 장기적인 행복에 집중해 보는 것입니다.
저는 단기적 행복과 장기적 행복이 있다고 생각합니다.
아리스토텔레스는 '에우다이모니아'와 '헤도니아'라는 말을 사용했습니다.
'에우다이모니아'는 자신의 삶에 의미와 목적이 있다고 느끼는 깊은 행복 상태를 말하며, '헤도니아'는 다양한 쾌락의 행복을 뜻합니다. 즉 두 단어는 대조됩니다. ¹
"즐거운 시간을 보내는 게 헤도닉 행복이라면, 에우다이모닉 행복은 인생이 멋지다고 느낄 때의 행복이다. 지금 당장 즐겁고 행복하다고 느끼는 이 순간 외의 삶이 얼마나 즐겁든 비참하든 상관없이 여러분의 삶은 가치 있고 본인에게 소중하다는 뜻이다. 이건 인생의 온갖 우여곡절을 모두 견뎌낼 수 있는 행복이다."²
위에 인용한 책은 실제로 읽었던 책입니다.
'헤도니아'처럼, 잠깐잠깐의 순간과 사소한 것들로도 행복을 만들 수 있지만,
궁극적으로는 힘들 때마다 '에우다이모니아'처럼 우리가 꿈꾸는 삶과 꿈을 되새긴다면,
그것만 가지고도 큰 힘이 되고 위로가 됩니다.
약간의 비유를 하자면, 여행을 좋아하시는 분들이 계신가요?
혼자이든 누군가와 함께 여행계획을 세우셨다면,
그 여행을 갈 날을 기다리기만 해도 순간순간 설레죠.
여러분들의 그 꿈과 목표를 달성하는 것이 행복이 아니라,
그 큰 꿈을 위해 하나하나 조금씩 발전해 나가는 과정 자체가
우리들의 진정하고도 장기적인 행복이자 우리들의 에우다이모니아인 것입니다.
그 큰 꿈을 생각한다면,
객관적으로 볼 때, 지금의 힘듬은 아무것도 아닐 수 있을 겁니다.
또한 그 꿈으로 다가가기 위해 반드시 거쳐야 할 힘듦과 어려움(챌린지) 일 수 있는 것입니다.
그러니, 당장의 지침과 우울함과 어려움에 너무 힘들어하지 마세요.
고 김수미 선생님이 그러셨습니다.
"힘든 것을 겪어야 또 얻어지는 게 있고, 그리고 그렇게 세상이 오래 힘들게 하지는 않는 것 같아요."
그러니 저와 같이 꿈을 만들어봐요.
다음과 같이, 장기적으로 행복해지기 위해 꿈과 목표를 우리 곁에 두는 방법을 여러분들께 소개하고자 합니다.
1. 구체적일 필요는 없다
너무 구체적으로 작성할 필요는 없습니다.
거창한 목표와 꿈일수록 좋아요.
그리고 너무 어렵게 생각하지 마세요.
가고 싶었던 여행지,
사고 싶었던 옷,
읽고 싶었던 책,
가고 싶었던 카페,
목표로 하고 있는 자산.
이루고 싶었던 꿈, 직업 등
아래와 같이 나이 때별로 목표를 잡으셔도 좋습니다.
(아래는 제가 매일 보고 있는 저의 목표들입니다)
30살 목표 : 다친 부위 완전히 회복하기, 브런치 연재 시작 및 꾸준히 글쓰기
32살 목표 : 고립은둔 청년과 상처받은 사람들을 위한 힐링 공간 만들기, 첫 차 사기
누군가에게는 사소해 보일지 모르겠지만,
이러한 모든 것들이 여러분의 삶을 지켜주는 '에우다이모니아'이자 장기적인 행복의 조각이 되는 것입니다.
2. 내가 잘 볼 수 있는 곳에 두어 자주 보기
저는 카카오톡을 자주 열어봅니다.
그렇기 때문에 카카오톡 내게 쓰기에서 공지 화면에 목표를 적어두었습니다.
자주 볼 수 있는 곳에 큰 생각 없이 열어보게 된다면,
그 어떤 것에도 휘둘리지 않는 단단한 나를 만들어갈 수 있습니다.
3. 힘들 때마다, 어려운 순간마다 꺼내보기
하루하루 힘든 일이 많으실 겁니다.
그럴 때마다 꼭 여러분들이 만드셨던 삶의 목표/꿈을 열어보셨으면 좋겠습니다.
그것이 여러분의 버팀목이 되어줄 것입니다.
위의 저의 기술들을 실천하시면서
힘든 점이 있거나,
궁금한 점이 생기거나,
말하기 애매한 고민이 있다면
편히 댓글을 남겨주세요.
부담스럽다면
아래 메일로 조용히 말 걸어주셔도 좋습니다.
rykke96@gmail.com
누군가에게는 말 못 할, 그런 부분에 있어서
여러분만의 쉼터가 되어드리겠습니다.
오늘도 여러분의 작은 행복의 조각을 찾아가기를 바라며
글을 마칩니다.
All is well.
김휘게 올림
Instagram : @hygge___lykke
1) 로버트 월딩거, 『세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서』, 2023, 비즈니스북스, p.49.
2) 같은 책, pp.49-50.