PART 3. 색·패턴·자유 몰입

Week 5: 반복 패턴 만들기

알록달록 색깔 친구들과

신나게 놀았던 한 주가 지났어요.

어땠나요?

색이 주는 따뜻함과 즐거움을

마음껏 느끼셨나요?

이제 다섯 번째 주에는,

우리가 처음 만났던 가장 단순한 친구들,

'점'과 '선'을 다시 초대할 거예요.

이번에는 이 친구들과 함께

'반복'이라는 아주 특별한 놀이를 해볼 거랍니다.

하나의 동작을 꾸준히 반복하다 보면,

복잡했던 마음이 어느새 조용해지고

깊은 몰입의 세계로 빠져드는

신기한 경험을 할 수 있거든요.

마치 좋아하는 노래의 리듬에 몸을 맡기듯,

점과 선이 만들어내는 패턴의 리듬 속으로

함께 떠나볼까요?

[Image Filename: F1-Week5_Intro.png]

캡션: 이번 주에는 점과 선을 반복하며, 패턴이 만들어내는 리듬의 세계를 탐험해 볼 거예요.

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Day 29

기본적인 점 격자

오늘의 몰입 목표

Week 1에서 만났던 첫 친구, '점'을 기억하나요?

오늘은 그 점을 다시 만나,

'반복'이라는 새로운 놀이를 해볼 거예요.

아무렇게나 흩어져 있던 점들을

질서정然하게 줄을 세워

반듯한 격자무늬를 만들어보는 활동이랍니다.

"톡, 톡, 톡..."

일정한 간격과 리듬으로 점을 찍다 보면,

왠지 모르게 마음이 차분해지고

시간이 천천히 흐르는 듯한

평온함을 느낄 수 있을 거예요.

단순한 반복이 주는 편안함 속에서

나만의 작은 질서를 만들어보는 것이

오늘의 목표랍니다.

오늘의 5분 몰입 방법 (FOCUS 루틴)

Frame (준비): "오늘은 점과 함께 리듬을 타볼 거야!" 하고 경쾌한 마음으로 시작해 보세요.

Observe (관찰): 점을 찍기 전에, 워크시트의 빈 공간을 바라보며 점들이 놓일 자리를 마음속으로 그려보세요. 가로, 세로 간격을 상상해 봅니다.

Create (그리기): 첫 번째 줄의 점들을 일정한 간격으로 찍어보세요. 그 다음 줄도 같은 리듬을 유지하며 차분하게 점으로 채워나갑니다.

Unify (돌아보기): 완성된 점 격자를 바라보세요. 어떤 느낌이 드나요? 흩어져 있을 때와는 다른 안정감이 느껴지지 않나요?

Sustain (이어가기): 5분 동안, 이번에는 점의 크기를 조금 더 작게 하거나, 간격을 더 좁혀서 새로운 느낌의 격자를 만들어보세요.

Day 29

오늘의 몰입 드로잉

이제 당신의 손끝으로 직접,

흩어져 있던 점들에게 질서를 선물하여

안정감이 느껴지는 패턴을 만들어 볼 시간이에요.

간격이 조금 틀려도 괜찮아요.

점이 동그랗지 않아도 괜찮아요.

가장 중요한 건,

하나의 점을 찍고, 또 다음 점을 찍는

그 단순한 반복의 순간에

온전히 집중하는 것이니까요.

[Image Filename: G1-Day29_Worksheet.png]

캡션: 일정한 간격으로 점을 찍으며, 손의 리듬감과 마음의 평온함을 느껴보세요.

오늘의 성찰

반듯한 점 격자, 멋지게 완성했나요? 반복이 주는 특별한 경험을 잠시 되돌아봐요.

● 점을 일정한 간격으로 반복해서 찍는 느낌은 어땠나요? 어떤 생각이 들었나요?

● Day 3에서 자유롭게 점을 연결했을 때와 오늘 격자를 만들 때, 마음의 느낌은 어떻게 달랐나요?

● 오늘 만든 점 패턴을 보니 무엇이 떠오르나요? (예: 바둑판, 과자, 반짝이는 밤하늘 등)

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Day 30

점의 밀도 조절하기

오늘의 몰입 목표

어제 우리는 반듯하고 질서정然한

점들의 행진을 만들어 보았죠.

오늘은 그 질서에 작은 변화를 주어,

새로운 리듬을 만들어보는 날이에요.

어떤 곳은 점들이 옹기종기 모여 있고,

어떤 곳은 듬성듬성 멀리 떨어져 있도록

점의 간격과 크기를 조절해 보는 활동이랍니다.

마치 밤하늘의 별처럼요.

총총히 모여 빛나는 별 무리가 있는가 하면,

홀로 외로이 빛나는 별도 있잖아요.

빽빽함과 듬성함,

이 두 가지 느낌의 차이를 손끝으로 느끼며

나만의 작은 우주를 만들어보는 것이

오늘의 목표랍니다.

오늘의 5분 몰입 방법 (FOCUS 루틴)

Frame (준비): "오늘은 점들과 밀고 당기기를 해볼 거야!" 하고 재미있는 상상을 하며 시작해요.

Observe (관찰): 그림을 그리기 전, 어느 부분에 점을 모아주고 어느 부분을 비워둘지 마음속으로 가볍게 계획해 보세요.

Create (그리기): 계획한 곳에 점들을 빽빽하게 찍어보고, 다른 곳에는 아주 멀찍이 점을 찍어보세요. 점의 크기도 크게, 작게 바꾸어 봅니다.

Unify (돌아보기): 완성된 그림을 멀리서 바라보세요. 점들이 모인 곳과 흩어진 곳, 느낌이 어떻게 다른가요?

Sustain (이어가기): 5분 동안, 점들이 점점 빽빽해지거나 점점 듬성해지는 '점 그라데이션'을 만들어보는 건 어떨까요?

Day 30

오늘의 몰입 드로잉

이제 당신의 손끝으로 직접,

점들의 간격과 크기를 조절하며

리듬감 있는 패턴을 만들어 볼 시간이에요.

계획대로 되지 않아도 괜찮아요.

생각보다 점들이 너무 모여 있거나

멀리 떨어져 있어도,

그것 또한 멋진 나만의 표현이랍니다.