연애할 때 자존감을 지키는 5가지 방법
<자존감 없는 사랑에 대하여>
가까운 사이라 하더라도 무한한 거리가 존재함을 인정할 때
두 사람이 나란히 걸어가는 놀라운 삶이 펼쳐진다.
- 라이너 마리아 릴케
요즘 시대 여성들은 전에 없이 강인하고 독립적입니다. 하지만 안타깝게도 남자와 연애할 때, ‘자기’를 잃어가는 것, 즉, ‘자기 상실 증상Disappearing Woman syndrome’의 문제가 아직도 드러나고 있습니다. 예를 들면 남자친구와 시간을 보내기 위해 친구와의 약속을 취소하기도 하고, 남자친구의 마음에 들기 위해 나를 변화시키기도 합니다.(외모나 옷 스타일, 말하는 방식 등등) 하지만 이제는 현실을 직시해야 합니다. 좋은 남자를 만나고, 외모를 가꾸면, 자기 상실 증상이 좋아질 거라고 스스로를 속이지 말아야 합니다.
자, 그렇다면 독립적이며 남자와의 관계에서도 동등하게 존중받기 위해서 어떻게 해야 할까요? 다음은 여자가 남자와의 관계에서 자존감을 지키는 5가지 방법입니다.
업무든 운동이든 평소 나의 스케줄을 지키는 것이 자의식을 유지하는 지름길입니다. 많은 여성들이 남자를 만나기 시작하면서 전에 즐겨하던 일이나 목표하던 바를 소홀히 하고 남자에게만 집중합니다. 그럴 때 놓치게 되는 소중한 무엇이 있습니다. 우리에게는 자기만의 삶의 구조가 필요합니다. 그러므로 자의식이 무너지면 자기 상실의 위기가 찾아온다는 것을 잊지 말아야 합니다.
자기 자신을 위해 시간을 갖는 것은 자기 상실의 위기에서 스스로를 지키는 확실한 방법입니다. 현재의 관계가 더 좋아질 뿐만 아니라 새로운 관계도 더 흥미롭게 만들어갈 수 있습니다. 대부분 남성이 여성보다 적절한 거리와 자기만의 공간을 더 필요로 합니다. 남자는 관계가 익숙해지면 금세 답답함을 느끼고 혼자 있고 싶어 합니다. 예를 들면 늦게 퇴근한다거나 친구들과 밖에서 어울리며 보내는 것입니다. 이렇듯 여자도 자기를 위한 시간을 잘 즐긴다면 상대에게도 그런 시간과 공간을 허용할 수 있습니다.
자존감이 낮은 여성들은 새 남자친구를 사귀면 곧 친구를 멀리합니다. 하지만 기억해야 할 것은 지금까지 우정만큼 안정된 관계는 없습니다. 친구는 당신이 좋을 때나 나쁠 때나, 잘 나갈 때나 힘들 때나 늘 당신 곁에 있습니다. 애인이 당신의 친구를 좋아하고 친구도 당신의 애인을 좋아한다면 더할 나위 없이 좋겠지만 반드시 그래야 할 필요는 없습니다. 그들이 서로 잘 지내길 강요하지 말아야 합니다. 우정은 사랑과 별도로 유지하는 것이 좋습니다. 연인과의 관계도 당신이 맺는 여러 관계 중 하나일 뿐이라는 것을 알아야 합니다.
여자를 위해 남자가 돈을 쓰고, 여자가 남자에게 생계를 의존한다면, 여자는 남자와의 관계에서 휘둘리게 됩니다. 그렇다고 해서 남자가 당신에게 멋진 곳에서 저녁을 사는 것조차 허락하지 말라는 뜻은 아닙니다. 그러나 남자가 매번 돈을 지불하기를 기대해서는 안된다는 것입니다. 가끔은 당신이 직접 요리한 저녁 식사를 대접한다거나 같이 여행을 갈 때 비용을 부담하는 것도 좋습니다. 특히 남자가 비싼 선물을 사주거나 하는 일을 쉽게 허용하는 것은 생각해 볼 문제입니다. 결혼 후에도 자신의 지출은 어느 정도 스스로 해결해야 합니다. 그래야 개별적인 힘을 가질 수 있고 관계 속에서 자기를 상실하는 위험에서 벗어날 수 있습니다.
자기만의 개별적인 공간을 갖는 것은 일상생활을 유지하는 것과 비슷한 효과가 있습니다. 집은 고독을 찾아서 들어가는 곳이며, 자기 자신을 만나고 깊은 감정과 접촉하는 공간입니다. ‘자기만의 방’은 잡다한 일상에서 벗어나 나만의 생각을 모으고 일기도 쓰면서 창조적으로 시간을 보내는 공간입니다. 당신의 삶을 돌아보게 하는 사진이나 기록들, 남자와의 관계를 떠나 오직 당신만의 모습을 담은 물건들로 이곳을 장식해 보는 것입니다. 때때로 이곳에서 홀로 시간을 보내고, 당신이 얼마나 소중한 존재인지를 이 공간에서 다시 한번 확인하는 것입니다.
앞에서 말한 약속들을 잘 지켜나간다면 본래의 자기로 돌아가 자기 목소리로 말하며, 내면의 그림자를 존중하고, 주체적인 삶을 되찾아 줄 것입니다. 이제 사랑을 주기보다는 받아야 할 때가 언제인지, 남에게 돌봄을 요구하지 않고 스스로 자신을 돌봐야 할 때가 언제인지, 알게 될 것입니다.
자아성장의 심리학 『자존감 없는 사랑에 대하여』 https://url.kr/2npcul
