다이어트에 가장어려운것은무엇일까??

운동 다이어트

꾸준하 지구력 될때까지하는 지속가능성 쉽지만 제일 어려운것은 계속하는것이다 대부분90% 사람들이 무엇이든 하다가 지겹고 지루해지고 마음만큼 결과가 나오지않아 조용히 그만두곤한다 거창한 목표보다 조금씩 이룰 수 있는 성취를계속해나간다면 지루하지않게 지속가능할수있다 평범한것을 반복적으로 그만두지않는다면 비범해진다