먹을까 말까 고민될 때는 어떻게 해야 할까

늦은 저녁 시간에 가끔 배가 몹시 고플 때가 있다. 조금 있으면 잘 건데, 이거 먹으면 살찔 텐데 하는 생각에 먹을까 말까 고민을 한다. 아줌마가 되고 나니 이 나이에 몸매 관리해서 뭐 하나, 살면 얼마나 산다고, 그냥 먹고 싶은 거 먹으면서 살자.’ 이런 마음으로 먹었다. 먹고 나면 조금만 참을 걸 후회하면서 잤다.

그러다가 얼마 전부터 살을 조금이라도 빼야겠다는 결심을 하고 식사 조절을 하기 시작했다. 그래 봤자 운동은 거의 안 하면서 간식 줄이고 밤늦게 안 먹는 정도이다. 그러니 아침에 몸무게를 재 보면 전날 저녁보다 0.5킬로쯤 빠져 있다가 저녁에는 원래대로 돌아가는 일이 무한 반복 중이다.

어제는 점심을 늦게 먹은 탓에 배가 고프지 않아 호기심에 사 온 막걸리 셰이크를 저녁 대신 마셨다. 아홉 시가 넘자 배가 슬슬 고프기 시작했다. 막걸리 셰이크 탓인지 라면과 떡볶이가 당겼다. 한참 고민하다가 참고 그냥 잤다.

오늘 아침 몸무게는 전날 저녁보다 0.6킬로가 빠져 있었다. 저녁에 체중을 재면 다시 늘어나 있겠지만 어쨌든 기분은 좋다.

먹을까 말까 고민될 때는 어떻게 해야 할까? 건강과 체중 관리를 위해서는 참아야 할 것이고 모든 걸 내려놓으면 먹게 될 것이다. 어떤 선택을 하든 후회하지 않는 쪽으로 결정하면 되겠지만 그게 참 어렵다. 오늘도 나는 늦은 밤, 밀려드는 허기에 먹을까 말까 고민하고 있다.