장마라고 포기하지 마

다시 다이어트 2주 차 / 90.5kg

매일매일 찍어야지 하면서 생각처럼 잘 안된다.

다이어트를 자주 포기하면서 깨달은 것이 있다.

쉽게 빠지면 쉽게 찐다.

간헐적 단식을 1~2일 하고는 열심히 뛰고, 아침 공복에 몸무게를 재면 당연히 낮게 나온다.

그리고 며칠 운동 안 하고 적당히 먹기만 해도 다시 몸무게는 제자리를 찾아가려고 한다.

그러면 머릿속으로 평소보다 먹는 양도 줄였는데, 왜 다시 찌는 거야라고 생각하고 의욕이 사라진다.

엄청난 진리를 깨우친 나는 이제 전자기기의 숫자에 일희일비하지 않는 사람이 되었다. 천천히 가보자고.

---

나는 달리기를 좋아한다.

집에 실내 자전거가 있어서 요즘처럼 비가 자주 오는 날에는 자전거를 타지만, 웬만하면 밖을 달리고 싶다. 러닝머신과는 비교도 안 되는 상쾌함이 있다. 장마기간에는 쉽게 달리기를 포기하게 된다. '비 오니까 내일 하지 뭐.' 이런 식이다. 숫자에 일희일비하지 않기로 결심하고는 몸무게나 기록이 중요한 게 아니니까 마음이 편하다. '그냥 좀 뛰고 오지 뭐. 힘들면 들어오지 뭐. 걷다 오지 뭐. 비 좀 맞고 뛰지 뭐.' 이런 식이다. 장마는 24시간 비가 오는 게 아니라는 사실을 깨달았다. 네이버에서 검색하는 오늘 날씨는 1시간만 비가 와도 비구름 표시인 거다. 비 안 올 때 뛰면 된다. 그걸 깨달은 날들이었다. 또 한 주 열심히 뛰어야지.

2024. 6.21. 휴대폰 배터리가 꺼진 날, 실제로는 7km 넘게 뛰었다.

연차 쓴 날, 아내와 병원에서 소떡이 초음파 사진을 보고 신나서 달렸다.

아내 회식 날, 장마라고 포기하지 마! 비 안 올 수도 있잖아!