테디와 내기를 했다.

2020년 8월 4일 

오늘은 테디와 내기를 했다. 

지는 사람이 내일 점심에 음료수 사주기 내기. 

나는 Rx'd로 테디는 Scale A로 진행했다. 

그래도 내가 이길 줄 알았는데, 

어느새 버피 하는 비법을 알게 된 테디에게 지고 말았다. 

테디의 버피 하는 비법= 생각을 하지 말고 우선 가슴과 배를 바닥에 갖다 붙이세요! 

어느새 나만의 버피 비법을 들키고 말았다. 

발목을 다치고 나서 좋아하는 운동들= 버피, 박스 점프, 로우, 달리기를 못할 까 봐 걱정했는데 하고 있다. 

대신 와드 마치고 나서 발목이 시큰시큰 아파서 그렇지. 

발목도 황시인의 일부인데, 사랑해야 하는데. 

오랜만에 버피를 했더니 뒷목에 피가 쏠리더라. 이렇게 터질 수도 있겠다는 생각이 들던데, 

곧 적응되겠지. 어제는 첫 크로스핏을 하고 나서 머리-다리-등이 아프더니, 

오늘 와드로 내일 아침이면 배가 아프겠구나. 당분간 웃음 금지다. 

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Workout Of the Day 

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Burpees

Sit-ups

-then-

1-2-3-4-5-6-7-8-9-10

Push-ups

V-ups

My Record

Rx'd

19:09