[로맨틱쿠진 홈주스] 그린스무디 레시피 03 - 비기너

입문자를 위한 상큼하고 수분많은 그린스무디

안녕하세요 , 오늘도 입문자를 위한 그린스무디 레시피 입니다.

매일 꾸준히 마시면 좋은데 다양한 재료를 사용하면 더 좋겠죠? :)

비기너 레시피는 전부 아이들도 마시기 좋아요.

<재료>

시금치 한줌

청포도 한컵

파인애플 1/2컵

물 100ml

오늘 과일들은 수분이 많은편이라 물은 조금만 넣어도 됩니다.

물이 너무 많으면 오히려 묽고 맛이 없어져요.

처음부터 많이 넣는것보다 물을 조금씩 넣으면서 원하시는 농도를 조절하시는게 좋아요.

모든 재료를 고속블렌더에 넣고 곱게 갈아주면 끝!

파인애플과 청포도의 새콤함이 입맛을 돋구어주고 또 소화를 촉진시키기도 합니다.

두 과일 모두 수분이 많이 함유되어 있어 수분보충에도 도움이 되구요.

또한 식이섬유가 풍부합니다 :-)

율리

로맨틱쿠진 대표

alchemy academy rawfood course수료

디톡스주스&스무디 자격증 수료

네이버 스토어: 로맨틱쿠진 (naver.com)

인스타그램 : @rawmantic_yulee @_homejuice

유튜브 : 로맨틱쿠진 홈주스