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by 슬리핑라이언 Sep 05. 2021

신생아에게 '밥'보다 중요한 '잠'

국민육아앱'베베슬립'CEO의 수면교육 FAQ 챗봇 제작기

‘밥’ 보다 중요한 아기의 ‘잠’

4시간마다 수유나 분유를 먹이는 패턴으로 아기를 키우고 있다면, 제 시간에 일어나지 않고 깊은 잠에 빠진 아기를 바라보며 고민에 빠질거에요. 아기를 깨워서 수유를 해야하는게 아닐까? 아니면 잠을 더 자게 둬야하나?

1. 먼저 아기의 상태를 먼저 판단해야합니다.

아이의 호흡이나 맥박은 정상범위인지부터 파악합니다. 문제가 없다면 이전에 아기가 모유나 분유를 잘 먹었는지, 스스로 빨려고 노력을 하는지, 대소변에는 문제가 없었는지 기억을 되짚어 봅니다.

2. 문제가 없었다면, 한번 잠을 잘 때 5시간을 넘기지 않습니다.

위에서 말했던 문제점이 없다면 아기의 잠을 방해하지 않고 기다려줍니다. 혹시나 연속으로 5시간 이상 잠을 잔다면 등이나 다리 부분을 부드럽게 터치하여 아기의 반사행동에 의해 잠이 깰 수 있도록 도와줍니다.

3. 한번 깨어있을 때 한시간을 넘기지 않도록 합니다.

신생아는 하루 평균 16시간 정도를 자기 때문에 한번 깨어있을 때 1시간을 넘기지 않도록 해야하며, 아기가 하품을 하거나 눈꺼풀이 무거워진다면 잠자리로 데려가 다시 재우도록 합니다.

4. 폭발적인 성장의 근원은 ‘잠’에 있습니다.

아기가 자는 동안 성장호르몬과 면역 호르몬이 분비되고, 두뇌나 신체도 원활하게 성장합니다. 아기의 잠으로 인해 일시적으로 모유나 분유 스케쥴이 지연되는 것에 관대해질 필요가 있습니다.

다만, 예외의 경우로 아기의 체중이 평균보다 다소 적거나, 체중이 줄어들고 있는 경우, 아기가 아픈 상태이거나, 미숙아로 태어난 경우에는 수유 스케쥴에 맞추어 아기를 깨워 먹이는 것이 바람직해요. 마지막으로 아기가 먹는 것을 거부하고 계속 잠만 잘 경우에는 전문의를 찾아가 상담을 받아보세요.

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2020년 5월생의 아이를 둔 아빠입니다.

누구보다 아기의 수면에 진심인 편입니다.

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