심신안정에 좋은 카모마일 차를 마셔야 하는 이유 6가지
카모마일 건강 효능
카모마일은 오랜 시간 동안 많은 사람들에게 선택을 받은 인기 있는 차 중 하나인데요. 숙면을 취하게 돕고, 질병을 예방하는 데 효과를 볼 수 있으며, 근육 통증 감소 및 내장 건강 향상, 당뇨병 예방 및 피부 건강 증진 등의 다양한 건강상 효과를 얻을 수 있습니다.
심신안정에 좋은 카모마일 차를 마셔야 하는 이유 6가지
1. 숙면을 취하게 해준다.
카모마일은 종종 야심한 시간의 차로 불리기도 하는데요. 주된 이유 중 하나는 몸을 진정시키고, 지나치게 활동적인 정신을 차단하여 보다 편안하게 밤을 보낼 수 있도록 하며, 숙면을 취하는 데 도움이 되는 다양한 화합물을 함유하고 있기 때문입니다.
2. 질병을 예방한다.
카모마일 차의 항생제 성분과 동일한 물질이 감기 발병을 막고, 발병이 심각해지는 것일 줄이는 데에 도움을 주는데요. 카모마일 차를 주기적으로 마시면 다양한 세균 관련 질병을 예방할 수 있으며, 아플 때 회복 속도를 높일 수 있습니다.
3. 근육 통증과 경련을 감소시킨다.
카모마일은 생리통을 비롯한 근육 경련을 진정시키고 완화시킵니다. 차를 주기적으로 음용할 경우, 체내 글리신 수치가 증가하는데요. 글리신은 근육 경련을 감소시키는 것과 관련된 아미노산이며, 신경을 진정시켜 진정 효과를 가져다 줍니다.
4. 내장 건강이 향상된다.
카모마일의 자연 항염증제 화합물은 경련을 완화시키는 것과 같은 방법으로, 위 근육을 이완시키는 것을 돕습니다. 따라서 위장 장애, 소화 불량, 설사, 과민성 대장 증후군으로 고통 받는 사람들은 카모마일 차를 음용하여 해당 증상을 완화시킬 수 있습니다.
5. 당뇨병을 통제한다.
카모마일은 낮은 혈당 지수를 가지고 있으며, 다양한 항산화 물질 및 플라보노이드가 당뇨병 환자의 혈당을 조절하고 관리할 수 있습니다.
6. 건강한 피부를 가질 수 있다.
카모마일 차의 소독 및 항염증 성분은 피부 건강을 증진시키는 데에도 도움을 줍니다. 알러지, 여드름 및 습진으로 인한 자극을 줄이며, 노화의 징후들을 크게 줄일 수 있습니다. 또한, 카모마일 찻잎이나 티백 등을 국소 도포제로 사용하면, 일반적인 피부 자극과 상처를 완화시키고, 부은 눈의 붓기를 감소 시키는 등 미용적인 효과를 얻을 수도 있습니다.
