미움사용설명서

미움관리지침 6가지

사랑받고 싶은 마음이 너무 커서 미움받는 것에 취약하다. 미움받는 것도 싫지만 누굴 미워하는 것조차 마음이 편치 않아 미움을 관리해야 했다.

나만의 미움관리지침 6가지를 소개한다.

1. 기대하되 기대하지 말 것

기대가 없으면 실망도 없고 애정이 없으면 미움도 없다는 말에 공감한다. 그렇지만 사람들과 알고 지내다 보면 기대하게 되고 정이 드는 게 사람이다. 모조리 없앨 수 없고 없애고 싶지도 않아서 기대하되 두 가지는 명심하고 있다.

첫 번 째는 상대의 모든 면이 나이스할 거란 기대이다. 애정 갖고 있는 사람이어도 어떤 부분에서는 실망을 줄 수도 있다. 우호적일 때 드러나지 않지만 이해관계가 섞이면 나조차도 달라질 수 있는데 남도 똑같다.

두 번 째는 내가 좋아하는 사람이 날 미워하지 않을 거라는 기대이다. 가족도 날 미워할 수 있고 내가 좋아하고 잘해준다고 해서 상대도 나를 똑같이 생각해 주길 바라선 안된다. 그래서 가족이어도 함부로 행동하지 말아야 한다.

2. 비굴하지 말 것

누가 날 미워할까 봐 잘 보이려 노력했고 이미 나를 미워하는 사람에게 더 잘해주곤 했다. 덜 미워하라고. 미운 놈 떡 하나 더 준다며 선의를 베풀었지만 그 선의가 무시되니 배신감과 후회가 밀려왔다. 베푸는 척했지만 사실 비위 맞추기에 가까웠고 그랬던 내 모습이 더 큰 상처로 남았다.

3. 무조건적으로 나를 사랑할 것

사랑받고 싶은 마음이 커서 미움이 받기 싫은 거라면, 그 사랑을 내가 채워주기로 했다. 남들의 사랑 100개 보다 자기 사랑 하나가 더 크고 소중하다. 나를 미워하면 세상은 지옥이 된다는 걸 경험한 뒤로는 꼭 지키고 있다. 단, 나의 잘못이 명백하다면 사과하고 책임지는 것이 자신을 사랑하는 방법이다.

4. 나를 좋아하는 사람으로 주변을 채울 것

양보다 질이다. 남들이 다 손가락질할 때 날 믿어주는 사람이 있다면 큰 힘이 된다. 아무리 스스로 사랑한다 한들 흔들릴 때가 온다. 그때 손을 잡아주고 위로의 말을 건네고 나의 편이 되어준 사람은 잊을 수 없다.

5. 이해할 것

미움을 미움으로 대처하는 건 소모적이다. 누군가를 미워하는 마음이 깊고 오래될수록 내 속만 문드러진다. 위의 방법을 써도 상처받은 마음이 치유되지 않는다면 상대를 이해해 보는 것도 방법이다. 그 사람은 왜 그랬을까? 생각하다 도무지 이해가 안 되어서 심리학서적까지 뒤졌다. 그런 언행이 나올 수밖에 없는 심리구조를 알게 되니 이해가 되었다. 어쩌면 내가 아직 못 겪은 상황이라서 공감이 안될 수 있다. 훗날 똑같은 상황이 내게 찾아왔을 때 그를 이해할 수 있게 되었고 대신 그보다 더 성숙하게 대처하며 상처를 셀프치료했다.

6. 여유를 가질 것

여유 있는 사람이 매력 있는 이유는 희소해서다. 그만큼 여유를 갖기란 어렵다. 여유를 갖으려면 일단 미움을 내려놓아야 한다. 이게  좀 힘든데 진짜 물건을 내려놓듯이 내려놓는다고 상상해 보자. 텅 빈 두 손과 짓눌렸던 마음이 펴지면서 굉장히 자유롭고 완전한 기분을 느낄 수 있다.  그 기분을 느끼는 것만으로 성공이다. 그 기분을 계속 유지하는 것이 내가 생각하는 여유이다. 여유가 있어야 연민을 느낄 수 있고 연민의 감정은 나와 상대를 이해하는데 도움이 된다.

5,6번은 고급기술이다. 일단 내 코가 석자면 통하지 않는다. 나부터 챙겨야 이해든 관용이든 베풀 수 있다.

흔한 내용이지만 6가지를 뼈에 새기는데 10년이 걸렸다. 이유 없이 날 미워하는 이와 자기한테 불똥 튈까 봐 도마뱀처럼 꼬리를 자르고 쪼르르 도망가는 사람, 고슴도치도 자기 새끼는 예쁘다지만 난 미운고슴도치새끼인가 싶었던 날들, 그때 이렇게 말할 걸 후회로 지새운 밤과 누군가를 미워하느라 마음이 어두웠던 낮이 모여 만든 미움사용설명서이다.  

아직도 누가 날 미워하면 머리에 불이 난다. 그래도 이제는 여섯 가지를 기억하며 증오심에 사로잡히지 않고 스스로 소화시키고 있다. 미움받을 용기 따위 없는 줄 알았는데 살다 보니 훈련이 된다. 미움, 그까짓 거 화끈하게 잡아채서 강스파이크로 날려버릴 거다.

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