주식 공황 장애 대처법

주식이 폭락했을땐 숨이 잘 쉬어지지 않고, 손이 떨리고 어지럽습니다. 판단력이 마비되고, 감정이 올라와 무척 예민한 상태가 되지요. 이럴땐 다음과 같이 대처하세요.

1번 : 이 상태로 누구랑 대화하면 싸우거나 실수합니다. 조퇴하고 혼자 계세요.

2번 : 손을 씻거나 세수하러 가세요. 미주신경을 자극하여 편도체의 불안을 일시적으로 멈출수 있습니다.

3번 : 사탕, 초콜렛으로 뇌에 포도당 보충하세요. 극심한 불안은 2차 실수를 만듭니다. 주식창 닫으세요.

4번 : 현재 멘탈로 본전 회복 못해요. 물타기 금지, 주식계좌의 돈을 최소 2주일은 다른 곳에 이체해 두세요.

5번 : 가족에게 솔직히 공유하세요. 반토막난 계좌를 숨기시다 걸리면 가정이 반토막날 수 있어요.

6번 : 매수하기전 가족 사진 한번 볼 것, 묵주나 팔찌 차고 다니기, 책상 주변 환기, 디퓨저나 향수로 후각 안정시키기.

7번 : 공황에 빠졌을 때는 주식앱 지우시고 밥이나 드시는게 최고의 수익실현입니다. 휴가 가시면 더 좋고요.

건강이 수익입니다. 쉬세요. 1달이면 괜찮아집니다.