행복 리추얼과 칭찬 일기_94일

오늘의 행복

 중요한 회의에서 새로 산 아이패드를 활용해서 메모를 하니 공유하기가 좋았다. 편하고 행복했다.

 너무 졸린데 일찍 퇴근하고 와서 아이가 영상 보는 동안 잠깐이라도 푹 잤다. 편하고 행복했다.

 잠이 계속 오니까 기분도 가라앉으려고 한다. 두 개를 연결 짓지 말고 그냥 잠이 많이 오는 것을 수용하자. 잠을 충분히 자자.

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칭찬 일기

* 졸리고 다 귀찮은데도 리추얼을 하는 나를 칭찬한다.

* 회의를 잘 끝낸 나를 칭찬한다.

* 졸릴 때 스스로를 잘 수 있게 한 나를 칭찬한다.

* 아이 저녁을 잘 챙겨 먹인 나를 칭찬한다.

* 아이 화상 영어를 할 수 있도록 도운 나를 칭찬한다.