행복 리추얼과 칭찬 일기_118일

오늘의 행복

 컨디션 관리 실패.. 목감기에 걸리고 오늘 오후부터는 완전 힘 없이 있었다. 그 와중에 상담도 하고.. 그래도 상담할 때가 제일 나았다. 얼른 푹 자고 활기찬 내일을 맞이하자.

그래도 점심 먹고 산책할 때 행복했다. 예쁜 금계국과 들꽃들. 자연에 감사하다. 힘이 없을 때 자연 속에 있으면 고요하고 평온하다. 요즘에 내가 힘이 없을 때 자책하는 대신 나를 돌봐주는 행동을 하고 있다. 고무적이다. 잘했다!

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칭찬 일기

* 한 시간 휴가 쓰고 쉬어준 나를 칭찬한다.

* 아픈 와중에도 저녁 수퍼비전을 잘 마친 나를 칭찬한다.

* 점심시간 산책을 한 나를 칭찬한다.

* 자연 속에서 나에게 필요한 쉼을 준 나를 칭찬한다.

* 아침에 건강한 샐러드를 챙겨 먹은 나를 칭찬한다.