아빠의 감정코칭
아빠의 감정코칭
아이의 정서적 지능발달을 지원하는 아빠의 감정코칭
감정코칭이란?
감정 코칭은 아이 감정이 코칭 기법을 통해 올바른 방향으로 발전할 수 있게 도와준다. 감정 코칭은 감정 문제를 인식하고 그 상황을 이용해 아이에게 올바른 감정 발산 법과 표현법을 가르침으로써 스스로 문제를 해결해 나갈 수 있게 도와주는 과정이다.
출처: [네이버 지식백과] 감정 코칭법이란 (EBS 60분 부모 : 문제행동과의 한판승 편, 2010. 5. 21., EBS <생방송 60분 부모>
코칭으로 육아하는 아빠가 '감정 코칭'에 대해서 이야기해 보려고 합니다.
아이가 자라면서 겪는 다양한 감정을 어떻게 잘 인식하고, 이해하며, 적절히 표현할 수 있도록 도와줄 수 있을까요?
특히 아빠로서, 어떻게 하면 아이의 정서적 지능 발달을 더욱 촉진시킬 수 있을까요?
1. 아이의 감정 인식하기
먼저, 아이가 자신의 감정을 정확히 인식하는 것이 중요 요하다고 생각해요. "지금 네가 느끼는 감정이 무엇인지 말해줄 수 있을까?"와 같은 질문을 시작하여, 아이가 자신의 감정을 구체적으로 인식할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 또한 아이가 슬프거나, 기쁘거나, 화가 났을 때, 그 감정의 이름을 붙여주는 과정을 아빠로서 함께 한다면 아이에게 정서적 지능을 알려주는 첫걸음이 될 수 있습니다.
2. 감정 이해하기
아이 스스로 자신의 감정을 인식하게 한 후 다음 단계는, 그 감정이 왜 생겼는지를 이해할 수 있도록 돕는 것입니다.
"왜 슬픈지 말해줄 수 있어?" 혹은 "그 일이 너를 기쁘게 만들었구나!"와 같은 정서적 대화를 통해, 아이가 자신의 감정 뒤에 있는 원인이나 상황을 이해할 수 있도록 도와주어야 합니다. 이 과정에서, 아이는 감정이 단순히 생기는 것이 아니라, 특정한 이유가 있음을 배우게 되는 것이죠.
3. 감정 적절히 표현하기
아이가 자신의 감정을 스스로 인식하고 이해했다면, 이제 그 감정을 적절하고 건강한 방법으로 표현할 수 있도록 알려주어야 합니다.
예를 들어, 화가 났을 때 소리를 지르거나 물건을 던지는 대신, "아빠 나는 지금 화가 났어"라고 말할 수 있도록 표현 방법을 알려주어야 합니다. 이렇게 감정을 표현하는 연습은 아이가 자신의 감정을 건강하게 관리하는 데 큰 도움이 됩니다.
4. 타인의 감정에 공감하기
아이가 자신의 감정을 잘 관리하는 것뿐만 아니라, 타인의 감정에도 공감할 수 있도록 하는 아빠의 역할이 중요합니다.
"친구가 울고 있을 때, 너는 어떻게 느꼈어?"와 같은 질문을 한다면 아이는 타인의 감정을 이해하고 공감하는 방법을 스스로 배울 수 있을 것입니다. 이 과정을 통해 더욱 사려 깊고 배려심 있는 사람으로 성장할 수 있습니다.
[정서적 지능의 중요성]
정서적 지능은 아이가 사회에 성공적으로 적응하고, 건강한 인간관계를 형성하는 데 필수적인 요소입니다. 아빠의 감정 코칭을 통해 아이는 자신과 타인의 감정을 더 잘 이해하고, 이를 바탕으로 더욱 긍정적인 상호작용을 할 수 있게 됩니다.
우리 아이가 건강한 정서적 지능을 갖추고, 더 밝고 행복한 미래를 맞이할 수 있도록 성장하는 과정에 아빠의 역할이 매우 중요하다고 생각합니다.
아빠의 사랑과 관심, 그리고 조금의 인내심이면 충분합니다.
아빠로서 아이의 감정을 인식하고 이해할 수 있도록 돕는 코칭적 접근법은 아이가 자신의 감정에 대해 깊이 고민하고, 그것을 표현할 수 있도록 만들어주는 탁원한 선택지가 될 수 있습니다.
코칭으로 육아하는 아빠의 감정 코칭 질문
1. 지금 어떤 감정을 느끼고 있는지 말해줄 수 있어?
2. 그렇게 느끼게 된 이유는 무엇일까?
3. 네가 느낀 감정을 표현한다면 어떤 말로 표현할 수 있을까?
4. 지금 표현한 이 감정을 아빠 말고 다른 사람에게 설명하려면 어떻게 설명할 것 같아?
5. 아빠의 도움이 필요하니? 어떻게 도와줄까?
