No31_걷기의 재발견

걷기 실천율이 뭐야?

세계 각국에서 자국민들의 건강장수를 위해서

공통적으로 강요(?)하는 운동 종목이

딱 하나 있다.

이렇게 귀한 대접을 받는 운동은 다름 아닌

'걷기'다.

국가 차원에서 전체 국민들의 걷기 실천율을 관리하고 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다.

건강 관련 지표 중에서 국민들의 실천 정도를 매년 조사하는 운동 종목은 걷기가 유일하다.

그렇다면 궁금해진다.

왜 걷기냐고?

축구, 야구, 배구, 농구, 수영, 마라톤, 자전거,

배드민턴, 탁구 등 많은 사람들이 하는

이러한 운동들을 제치고 걷기가 이처럼 귀한 대접을 받는지가 궁금해진다.

이유는..

걷기만 잘해도 질병의 90%를 해결할 수 있기 때문이다.

걷기는 지구인의 항중력 운동의 대표 운동이다.

지구인의 질병의 90%는 중력과 그 중력에 버티는 근력과 관련 있다는 것이다.

더 들어가면 근력의 원천인 근육이 되겠다.

근육 하면 울퉁불퉁 뽀빠이 아저씨가 떠오르지만..

근육은 생명유지와 관련되는 대부분의 기능에

핵심 역할을 한다.

호흡, 혈액순환, 심장박동, 체온 유지, 뇌세포 활성화, 지방제거 등등..

중력. 때문에 다소 힘들지만 한걸음이라도 더 걸어야 한다.

그 걸음이 당신의 건강 밑거름이 된다.

당신이 스스로 걷기를 귀하게 대접해 주면

걷기도 당신을 귀히 여겨서 좋은 상태로 오래오래

살 수 있도록 도와줄 거다.

당신의 한걸음의 가치는

지구중력을 넘어서는 가치가 있다.

중력을 이겨내야 건강장수가 가능해진다.

걷기는 중력을 이겨내는 최고의 건강장수 도우미다.

그래서 국가의 보살핌을 받는

귀한 운동이 된 것이다.

오늘 걸음 하셨습니까?

걸은 날과 걷지 않은 날의 차이!

느껴지십니까?