안면 비대칭 의심해보세요!
음식이 한쪽으로만 잘 씹힌다면? 얼굴이 삐뚤어져 보인다면?
음식이 한쪽으로만 잘 씹힌다면?
얼굴이 삐뚤어져 보인다면?
안면 비대칭
의심해보세요!
지금 한번, 거울을 봐보세요!
혹시 안면 비대칭이
의심되지는 않으시나요?
음식이 한쪽으로만 잘 씹힌다면?
얼굴이 삐뚤어져 보인다면?
안면 비대칭
의심해보세요!
안면 비대칭 증상
체크해보기
V 눈, 코, 입의 모양이 비뚤어져 있어요
V 미간과 턱 끝의 중심이 일치하지 않아요
V 웃을 때 한쪽의 입꼬리가 더 올라가요
V 광대뼈의 위치가 서로 달라요
V 위 치아와 아래 치아의 중심이 일치하지 않아요
V 고개가 기우뚱하게 기울어져 있어요
V 음식이 한쪽 어금니로만 잘 씹혀요
안면 비대칭 알아보기
안면의 근육과 턱관절의 불균형으로
얼굴의 좌우가 다른 상태를 의미해요.
골격성
유전적, 선천적 요인
비골격성
후천적 요인
턱관절 통증, 두통, 안구통,
거북목, 일자목, 다리 불균형, 척추측만,
소화불량, 집중력 저하를 일으켜요.
안면 비대칭을 유발하는 행동
안면 비대칭은
후천적 요인이 대부분을 차지하며
다양한 원인들이 복합적으로 작용하여
나타나요.
V 한쪽으로 씹기
V 한쪽으로 가방 메기
V 한쪽으로 몸을 웅크려 자기
V 다리 꼬기
V 엎드려 자기
V 턱 괴기
안면 비대칭
어떻게 교정할까요?
첫 번째 운동
1) 턱이 낮은 위치 파악하기
2) (오른쪽 턱이 낮은 경우)
오른쪽 어금니를 깨물었을 때
가장 튀어나온 부분
오른쪽 엄지로 누른 후
입을 '아'벌리기
3) 반대쪽 왼쪽의 광대와 귀 사이
턱관절을 왼쪽 엄지손가락으로 누르기
(엄지손가락으로 누른 상태로
입을 벌렸다 오므리면서
10~20회 반복)
안면 비대칭
어떻게 교정할까요?
두 번째 운동
1) 턱이 낮은 위치 파악하기
2) (오른쪽 턱이 낮은 경우)
고개를 왼쪽으로 돌린 후
양쪽 쇄골이 만나는 부위를
손으로 누르면서
턱을 위로 들어 올린 상태로
10초 유지하기
안면 비대칭
어떻게 교정할까요?
세 번째 운동
1) 양손의 엄지손가락으로
턱뼈 중앙을 5~10초 눌러
자극하기
2) 양손의 엄지손가락을
턱뼈 바깥으로 이동하여
5~10초 자극하기
안면 비대칭 증상을 가지고 있다면,
오늘 알려드린
안면 비대칭 운동을 통해
교정해보도록 해요. :D
