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Oct 19. 2024
혹시 인간관계 정리상자가 필요하신가요?
인간관계 정리 상자
인생의 모든 고민을 해결해 주는 관계의 심리학
저자 호라우치 야스타카
번역 최우영
출판 생각의 날개
발행 2023.11.18.
카테고리 심리학일반
쪽수/무게/크기 208쪽 406g
132*191*17mm
출처 교보문고
[ 책 속의 한 문장 ]
상자를 자세히 들여다보면 문제의 원인을 알 수 있다. 자신이 가진 관계의 상자가 눈에 보이게 되었을 때는 어떻게 될까? 상대를 이런 상자에 넣었다는 사실을 알면, 그 사람이 원인이 아니라 내가 이런 상자에 넣었기 때문에 그 사람에 대해 그런 기분이 들었음을 깨닫게 된다.
인간관계 정리 상자
호라우치 야스타카 씀 / 최우영 번역
생각의 날개 출판
인간관계를 어떤 상자에 넣어서 바라본다는 것은 우리가 관계를 바라보는 관점에 대한 새로운 시각을 갖게 하는군요.. 마치 선물 상자를 열어보듯, 우리가 누군가와 맺는 관계를 깊이 들여다보면 그 안에 숨겨진 문제의 근원을 발견할 수 있습니다.
자신의 관계 상자가 눈에 보이게 되었을 때 우리는 자기를 인식하기 시작해요. 즉, 내가 상대를 어떤 틀에 가두고 있었는지 명확히 알게 되는 것이죠. 그동안 느껴왔던 감정의 근원을 이해하고, 그것이 상대에게서 비롯된 것이 아니라 내 안의 고정관념에서 있었음을 깨닫게 됩니다.
상대를 상자에 넣었다는 사실을 알게 되면
자신의 편견을 극복할 수 있겠지요. 상대에 대한 고정관념과 편견을 버리고, 상대방의 다양성을 존중하게 됩니다. 상대를 있는 그대로 받아들인다면, 더 나은 건강한 관계를 만들어갈 수 있을 겁니다.
저는 이 문장에서 우리가 관계를 바라보는 방식을 변화시키면 관계 자체도 변화할 수 있다는 걸 깨달았네요. 또한 나는 어떤 사람에게 어떤 상자를 만들어 왔는지,
그 상자 속에 가두어진 상대는 어떤 느낌을 받았을까를 생각해 봅니다. 상자를 깨고, 더욱 자유로운 관계를 만들기 위해 무엇을 할 수 있을까? 도 고민하게 되는군요.
인간관계 정리 상자를 소개합니다.
' 인간관계 정리 상자 ' 는 일본의 심리학자인 호라우치 야스타카가 쓴 책으로, 복잡한 인간관계 속에서 고민하는 현대인들에게 명쾌한 해결책을 알려주고 있어요.
작가는 인지심리학을 바탕으로 인간관계를 세 가지 상자로 분류하고, 각 상자에 맞는 대처법을 제시하여 관계를 효과적으로 관리하는 방법을 알려줍니다.
이 책의 주요 내용을 살펴볼까요.
[ 세 가지 상자 이론 ]
인간관계를 '아무래도 상관없는 상자', '함께하면 좋은 상자', '이유 없이 끌리는 상자' 이렇게 세 가지로 분류합니다. 각 상자에 맞는 태도와 행동을 취함으로써 관계를 효과적으로 관리할 수 있다는 것이 핵심입니다.
첫 번째, 아무래도 상관없는 상자
에너지를 낭비하지 않고 관계를 정리하는 방법을 담고 있습니다.
두 번째, 함께하면 좋은 상자
소중한 관계를 유지하고 발전시키는 방법이 있습니다.
세 번째, 이유 없이 끌리는 상자
호기심과 즐거움을 주는 관계를 어떻게 활용할 수 있는지를 설명합니다.
[ 인간관계의 문제점 분석 ]
작가는 현대인들이 겪는 다양한 인간관계 문제점을 분석하고, 그 원인을 심리학적인 관점에서 서술합니다. 조금 더 구체적으로 우리가 불필요한 관계에 얽매이는 이유는 무엇인가, 우리가 소중한 관계를 놓치는 이유는 무엇인가, 인간관계로 인한 스트레스 해소 방법은 어떤 것이 있는가에 대해 설명하고 있습니다.
이 책의 장점은 어떤 것이 있을까요?
복잡한 심리학 이론을 누구나 쉽게 이해할 수 있습니다. 명쾌하고 간결하게 읽을 수 있는 문체입니다. 또한 이론뿐만 아니라 실제 생활에 적용할 수 있는 구체적인 방법들을 제시합니다. 다양한 인간관계 문제와 해결 사례를 소개하여 독자들의 공감을 얻고 있습니다.
이 책에서 가장 기억에 남는 부분이 있다면요?
저는 특히 '버릴 상자'에 대한 설명이 가장 마음에 와닿았어요. 그동안 미련 때문에 끊지 못했던 관계들을 정리하는데 큰 도움이 될 것 같군요.
이 책을 읽고 난 후 인간관계에 너무 많은 에너지를 쏟고 있었다는 것을 깨달았어요. 앞으로는 나 자신에게 더 집중하고, 정말 소중한 사람들과의 관계에만 집중하려고 합니다.
' 사람은 섬이 아니고, 대륙의 일부분이다 '라는 명언이 있듯이 우리는 혼자 살 수 없습니다. 누구나 살아가면서 곁에 두고 싶은 소중한 사람들이 있습니다. 이들은 우리에게 기쁨과 슬픔을 함께 나누는 동반자이자, 인생의 버팀목이 되어줍니다.
우리가 소중한 사람들과의 관계에 집중해야 하는 이유는 곁에 믿을 수 있는 사람들이 있으면 외로움과 고립감을 덜 느끼고, 자존감을 높일 수 있기 때문입니다. 그리고 어려움을 겪을 때 서로 의지하며 극복할 수 있는 힘을 얻을 수 있기 때문입니다. 소중한 사람들과 함께 만들어가는 추억과 경험은 우리가 살아가는 인생에 삶의 의미를 부여할 수 있기 때문입니다.
마무리할게요.
우리는 모두 관계 속에서 완벽한 사람이 될 수는 없습니다. 하지만 서로의 '상자'를 인지하고, 그 안에서 벗어나려는 노력을 한다면 더욱 건강하고 행복한 관계를 만들어갈 수 있습니다.
관계는 끊임없이 변화하고 성장하는 과정이라 생각합니다. 완벽함보다는 서로를 이해하고 존중하는 것이 더 중요하지요. 관계 속에서 발생하는 갈등과 문제는 당연한 것이며, 이를 통해 서로 다른 생각을 합리적으로 조율해야 합니다.
잘 풀리지 않는 인간관계를 개선하기 위해 노력하시는 분들께 ' 인간관계 정리상자 '를 추천합니다.
이 책의 목차를 소개할게요.
프롤로그 - 인간의 모든 고민은 대인관계에서 시작된다
Chapter 1. 인간관계 정리가 필요한 이유
1. 우리의 고민 중 90%가 인간관계
〉 셀프 체크 - ‘정리하고 싶은 인간관계’가 있는가?
2. 괴로운 인간관계는 피하는 것이 답이다
3. 내 리얼 히스토리 ① (잃어버린 꿈)
4. 내 리얼 히스토리 ② (무한 경쟁 사회)
5. 해 보자! 인간관계 제로 리셋
〉 셀프 체크 - 자신이 한 일 돌아보기
Chapter 2. 인간관계 정리 시작하기
1. ‘인간관계 상자’란 무엇인가?
〉 셀프 체크 - 당신은 어떤 ‘관계의 상자’를 가지고 있는가?
2. ‘상자’를 바르게 사용하는 방법
〉 셀프 체크 - 당신이 가진 ‘상자 규칙’은 무엇인가?
3. 이미 정해진 ‘상자 규칙’이 스트레스를 만든다
4. 자신이 가진 ‘관계의 상자’를 마주할 용기
5. 인간관계를 ‘세 가지 상자’로 분류하자
6. 분류가 힘들 때는 이렇게 하자
〉 셀프 체크 - 당신의 인간관계를 ‘세 가지 상자’로 분류해 보자
Chapter 3. 인생을 바꿔 주는 세 가지 상자
1. 세 가지 상자에 속하는 사람들과 좋은 관계 맺기
2. ‘아무래도 상관없는 상자’의 사람들을 대하는 방법
3. ‘아무래도 상관없는 상자’의 사람들과 접점을 줄이는 방법
4. ‘아무래도 상관없는 상자’에도 의미가 있다
5. ‘함께하고 싶은 상자’의 사람들을 대하는 방법
6. ‘이유 없이 끌리는 상자’의 사람들을 대하는 방법
7. ‘연애의 상자’를 대하는 자세
〉 독자 사례 - 인간관계 정리를 시작한 사람들의 이야기
Chapter 4. ‘새로운 상자’가 만드는 스트레스 없는 인간관계
1. 분류하면 보이는 의외의 감정
2. 가까운 사람들 사이에서 변화하는 마음의 거리
3. ‘내 기준’으로 살아가기
4. 캐릭터를 성공적으로 바꾸는 열쇠
5. 인생에서 풍요로운 인간관계를 맺는다는 것
Chapter 5. 사례로 알아보는 ‘상자 이론’ 적용하기
1. 인간관계 정리에 관해 더 깊게 이해하기
2. 자신에 관해
3. 의리적인 관계와 사회적인 관계
4. 사무적인 관계
5. 친구 관계와 모임에서의 만남
6. 자식과 가족 관계
7. 연인, 특별한 관계
Chapter6 인생이 극적으로 바뀌는 ‘운명적인 관계’
1. 생각지도 못한 만남이 당신을 기다린다
2. 운명을 현실로 바꾸기 위해 알아야 할 것들
3. 때를 놓치지 말고 잡아라
〉 독자 사례 - 인간관계 정리를 시작한 사람들의 이야기
에필로그 - 인간관계가 괴롭다면 ‘마음의 상자’를 꺼내 보자
출처 교보문고
