체력 UP! 지방 안녕~ 15분 홈트!
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Jun 30. 2021
안녕하세요. 트레이너 강입니다.
오늘 소개할 운동은 집에서도 쉽게 따라할 수있는 15분 운동입니다.
4분 하체 타바타 운동 후 1분 휴식!
4분 전신 타바타 운동 후 1분 휴식!
마지막 4분 복부 타바타 운동을 실시합니다.
개인의 체력에 따라 동작의 속도를 조절해 운동해 보세요.
운동의 간단한 설명은 동영상에 있으니 참고하세요^^
안녕하세요. 트레이너 강입니다.
오늘 소개할 운동은 집에서도 쉽게 따라할 수있는 15분 운동입니다.
4분 하체 타바타 운동 후 1분 휴식!
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마지막 4분 복부 타바타 운동을 실시합니다.
개인의 체력에 따라 동작의 속도를 조절해 운동해 보세요.
운동의 간단한 설명은 동영상에 있으니 참고하세요^^
