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Nov 23. 2024
불편한 감정을 마주하는 법
내 몸은 건강한가요?
작년 여름에서 가을로 넘어갈 무렵 KAC 과정을 시작했다. 나는 코치님들께 지하철 타기가 너무 괴롭고 힘들다는 주제를 꺼내 놓았고, 당시 힘들었던 나의 기억들이 떠올랐다.
이야기를 들어주시던 K 코치님께서 조심스레 몸이 지친 것은 아닌지 건강을 한번 되짚어 보는 것을 말씀 주셨다. 그렇다. 그 당시 나는 인생의 변화를 앞두고 몸과 마음이 많이 지쳐 있던 상태였다.
살다 보면 자꾸 놓치는 부분이지만 부정적인 생각이 들 때면 내가 가장 먼저 떠올리려 노력하는 것이 있다. ‘지금 내 몸이 힘들지는 않은가?’ 몸이 힘들면 건강한 생각이 자리 잡기도 힘들다.
내 마음은 건강한가요?
이 글을 쓰기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸다. 정보를 담는 글보다 어려운 것이 마음을 담는 글이다. 내 마음을 정확히 알지 못하면 글로 써 내려가기가 더욱 어렵다. 글을 쓰면서도 고치고 쓰기를 반복하고, 쓰고 나서도 후련하기보다 찜찜함이 남는다. 이러한 성찰을 하게 된 이유에는 환경적 요인이 크다. 스위스에 온 후, 나는 내가 이방인임을 거의 매일 인지한다. 자의적으로 인지하기보다 타의적인 상황이 많다.
‘세상사람들은 나에게 친절한가?’ 반은 그렇고 반은 그러지 않다. 다시 생각해 보면 반보다 더 많은 사람들이 친절하다. 그리고 사실상 나의 기분을 상하리만큼 하는 사람은 정말 소수에 불과하다. 독일어를 못하는 나에게 여기에서는 그 소수의 사람이 좀 더 늘어났을 뿐이다.
그러나 나는 친절한 다수보다 기분을 상하게 하는 소수를 더 잊지 못한다. 이것은 불편한 감정이고, 참 유쾌하지 않은 일이다. 내 몸이 지쳐 있으면 이 모든 것이 나에게 굉장히 크게 다가온다.
유쾌하지 않은 일을 겪으면 무엇이 나의 기분을 상하게 했는지 그로 인해 내 마음 상태가 어떠한지 가장 가까운 사람들에게 이야기한다. 이러한 과정을 겪으며 내 감정은 건강하구나라고 스스로에게 알려준다. 기분 나쁜 일을 겪었으면 기분이 나쁜 것이 정상이니까. 기분 나쁜 일을 겪었는데 아무렇지 않거나 기분이 좋으면 그것이야말로 마음이 건강치 못한 일 아닐까.
내가 겪는 감정을 자존감의 문제 혹은 자격지심의 문제로 귀결시키기보다는 내 감정도 결국에는 나임을 받아들이고자 한다. 그래서 누군가 나에게 "너 그거 네 자격지심이야."라고 말하면 "아니, 내가 지금 느끼는 건 내 감정이고, 내 감정을 당신 마음대로 부정하거나 판단하지 말아 줬으면 좋겠어."라고 이야기한다.
