단 한 번의 유혹 그리고 다시 중독

도파민 해방 프로젝트

나는 스스로 중독을 인지하고

치료하고자 몇 가지 방법을 동원해 2주 이상

중독행위를 멈춘 적이 있다.

하지만 인지 못할 스트레스 상황 속에서

다시 고통을 달래기 위한

단순쾌락을 선택했고

2주라는 시간이 무색하게

내 삶을 다시 중독적으로 돌아왔던 것이 기억에 난다.

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중독에는 타협이 없어야 한다.

원칙에도 타협이 없어야 한다.

특히 단기 큰 보상행위에 대한 타협은 절대로 없어야 한다.

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특정 사건으로 하여금

핸드폰에 중독되고, 알코올에 중독되고 하는 것이 아니다.

우리는 언제든지 중독된 상태로 돌아갈 수 있음을 알아차릴 수 있어야 한다.

다음 글에서는 "자기구속의 전략"을 소개할 것이다.

전략이 있어야 절제 위반 효과를 이겨낼 수 있다!