우리는 각자 개개인의 소우주에서 살고 있다. 각자의 작은 창을 통해서 세상을 바라보고 그에 따라 각자 다르게 세상을 지각하고 인지한다. 일례로 물 반 컵을 보고 어떤 사람은 '아직 물이 반이나 남았네'라고 생각하고 다른 사람은 '이제 물이 반밖에 안 남았네'라고 생각한다. 아무튼 우리는 각자의 소우주를 통해 세상을 이해하고 다른 소우주와 조화를 이루며 살아간다.
그렇기 때문에 우리가 세상을 잘 살아가기 위해서는 각자 소우주와 다른 소우주에 대한 이해를 높일 필요가 있다. 눈치를 챘겠지만 이 작업은 쉽지 않고 단기간에 발전하지 않는다. 아마도 평생을 싸워야 할 것이다. 하지만 이것이 개인이 삶을 잘 살아가게 하는 유일한 길이다. 왜냐하면 호모 사피엔스는 그 어떤 종보다 사회성이 강해서 타인과 조화를 이루지 못하고는 좋은 삶을 살 수 없을 것이기 때문이다.
타인과 조화를 이루기 위해서는 우선 나의 소우주를 잘 이해하고 건강하게 관리해야 한다. 나의 몸과 마음이 튼튼해야 타인 앞에서 당당하고 그들을 포용을 해줄 수 있다. 그러기 위해서는 우선 운동을 꾸준히 해야 한다. 운동은 개인의 몸과 마음을 함께 단련할 수 있는 유일한 수단이다. 당신이 운동에 재능이 있던지 없던지 그동안 운동을 해왔던 그렇지 않던 당신은 당장 운동을 시작해야 한다. 개인적으로 달리기나 푸시업 그리고 스쾃처럼 쉽게 통제할 수 있는 운동을 추천한다. 더도 말고 덜도 말고 하루에 20~30분만 운동에 투자하라. 단언컨대 당신의 인생은 매일 조금씩이라도 좋아질 것이고 그것이 성장의 기초체력이 되어줄 것이다.