U-19 경기 전 훈련1

8vs2 론도 + 마무리슛팅 + 게임상황(+조커)

1. 구성: 패스하는 팀 인원 8명 + 수비하는 팀 인원 8명 (수비팀은 서로 크로스하는 방향이 한그룹이다)

2. 수행: 패스하는 팀이 패스를 돌릴 때, 수비하는 팀은 자기 차례가 되면 강도 높은 압박을 진행한다. 단, 30초 후 수비교대. 

3. 설명: 위 이미지대로 하면 수비팀 그룹은 5번-4번이 속한 그룹과 3번-8번이속한 그룹이 한 그룹 / 6번-7번과 9번-10번이 한 그룹이다. 지도자는 30초가 될 때마다 휘슬을 불어 각 선수들이 나오고 교차되는 시점을 지시한다. 자기 그룹 타이밍-자기 타이밍에 수비를 하면 된다.

* 마지막 1분은 원터치로 진행한다. 템포를 빠르게 변화시켜줄 수 있다.

2. 구성 및 진행: 2번, 5번이 롱패스를 찔러준다. 이 때, 동시에 진행하지 않고 한쪽 먼저 진행핸다. 2번은 4번에게 롱패스를 하면 4번이 받아서 마무리슛팅을 한다. 5번은 3번에게 롱패스를 해준다. 마찬가지로 3번도 마무리 슛팅을 한다.

이후, 2번쪽에서 8번쪽으로 스루패스를 진행한다. 8번이 런닝 크로스를 하고 마무리슛팅했던 3번과 2번 선수는 박스안으로 쇄도해서 마무리한다. 반대편에서도 1번이 스루패스를 찔러주면 9번이 런닝 크로스를 하고 마찬가지로 마무리했던 4번과 곁에 있던 5번이 빠르게 쇄도해서 마무리 득점을 노린다.

3.4+4(조커) vs 4+4(조커) 스몰사이드게임

1. 구성: 양팀은 필드안에 4vs4로 구성한다. 자신의 진영 양 사이드라인에 조커2, 엔드라인 양쪽에 조커2명을 배치한다.

2. 규격: 엔드라인을 걸치면서 페널티라인 앞 3-4M지점까지로 구성!

3. 규칙: 조커는 조커끼리 패스를 할 수 없다. 조커는 원터치로 패스를 해야한다. 골넣는 팀은 소유권을 유지한다. 

4. 진행: 2분X8게임