이 연재에서 사용하는 ‘중독’이라는 단어는 자제하기 힘든 문제 습관을 포함하여 자신이나 타인에게 피해를 주면서까지 지속적이고 강박적으로 반복하는 행동 패턴을 의미한다. 문제 습관을 포함한 것은 ‘행동’도 중독 대상으로 인정하는 최근 추세에 따른 넓은 정의이다.
반대로 이 연재가 다루지 않는 문제는 문제적 행동을 중단했을 때 생명이나 건강이 위험한 심각한 중독이다. 알코올, 신경안정제, 마약성 진통제 남용과 같은 것들이다. 이런 문제들에는 의학적 조치가 필요하다. 그러나 일상을 위협하는 문제 습관과 가벼운 중독을 해결하는 것만으로도 그 의미는 충분히 깊다. 삶이 행동의 이어짐이기 때문이다.