5. 커리어 리셋 노트

퇴사 그 이후, 나는 어디로 가고 싶은가?

나에게 '지속 가능한 커리어'란 무엇인가요?

5-1. 커리어 체념의 이유 진단표

1) 이 일을 계속하고 싶지 않은 진짜 이유는 무엇일까요?

→ 이유 / 감정(예: 무기력, 감정노동, 정체 등)

2) 퇴사를 생각하게 괸 결정적인 사건은?

→ 이유 / 감정(예: 불공정, 무시, 무관심 등)

3) 지금 일터에서 내가 잃어버린 것은?

→ 이유 / 감정(예: 나다움, 건강, 자존감 등)

4) 퇴사 이후 두려운 건 무엇일까요?

→ 이유 / 감정 (돈, 커리어 단절, 실패 등)

5-2. 나만의 커리어 만족 조건 리스트

나는 어떤 일을 할 때, 가장 나답고 즐거운가요?

괄호 안에 중요도(1-5)를 체크해 보세요.

[ ] 나만의 창의성 발휘 : 현재 직무 만족도 [ ] / 이상적인 만족도 [ ]

[ ] 스스로 결정권 있음 : 현재 직무 만족도 [ ] / 이상적인 만족도 [ ]

[ ] 의미 있는 가치를 전달함 : 현재 직무 만족도 [ ] / 이상적인 만족도 [ ]

[ ] 유연한 시간 구조 : 현재 직무 만족도 [ ] / 이상적인 만족도 [ ]

[ ] 안정적인 수익 구조 : 현재 직무 만족도 [ ] / 이상적인 만족도 [ ]

내 커리어 설계에 꼭 필요한 요소는 ( )이다!

5-3. 나의 커리어 자산 인벤토리

그만두는 것이 아니라, 전환하는 것이다.

* 자산 구분 : 나의 자산 → 연결 가능한 분야

1) 경험 자산 : (ex. 브랜드 마케팅 5년, 인스타 채널 운영) → 퍼스널 브랜딩 강의

2) 성격 자산 : (ex. 예민하지만 세심함, 따뜻함) → 힐링 메시지 콘텐츠 기획

3) 지식 자산 : (ex. 심리학) → 쇼츠, 전자첵, 클래스

4) 네트워크 자산 : (ex. 동료3명) → 콜라보, 커뮤니티 운영

5-4. 리셋 이후 커리어 지도 스케치

STEP 1. 내가 떠나고 싶은 것은?

→ 예: 고정된 시간 구조, 위계적 커뮤니케이션, 감정노동

STEP 2. 내가 향하고 싶은 방향은?

→ 예: 내 콘텐츠를 기반으로 한 유연한 일, 창작, 연결

STEP 3. 3개월 후의 나에게 쓰는 편지

→ OO야, 네가 이 선택을 했던 이유는,

→ 지금 이 길이 두렵더라도, 너는

5-5. 비전 선언문 쓰기

나는 ' '라는 가치를 전하는 사람으로,
( ) 방식으로 알하며
( )한 삶을 살고 싶다.

ex.

나는 ‘심리적 회복’을 전하는 사람으로,

콘텐츠와 커뮤니티를 통해 일하며,

자유롭고 유연한 삶을 살고 싶다.