식사 감량과 절약의 공통점

1. 하기 좋아하는 사람은 많다

2. 조절에 실패하면 여력이 부족해 필요할때 투자(운동)를 못한다

3. 어느 정도는 할 수 있으나 적당히 해선 표가 안 난다

4. 사람마다 적당하다는 정도에 차이가 크다

5. 한 번에 많이 하면 좋을 것 같지만 힘들고 효과가 오래가지 않는다

6. 적당히 오래 하면 이익이다

7. 하다 중단하면 소용없다

8. 안 하다 보면 해야 될 때가 생긴다

9. 충동적으로 시작하면 포기하게 된다

10. 계산이 중요하다

11. 너무 하면 없어 보인다

12. 처음엔 힘들지만 익숙해지면 할 만하다

13. 다 줄이는 것이 아니라 골라서 줄일 수 있다

14. 하면 분명히 이익이다

15. 못할 때는 과감히 포기하면 된다

16. 아무리 오래 했어도 안 하고 싶을 때가 있다

17. 사람들을 안 만나야 잘할 수 있다

18. 가끔 과감한 선택이 필요하다