다이어트메뉴로 다이어트 성공하다!
애 둘 엄마 바디프로필 성공기
오랜만입니다 여러분
안녕하세요 :)
다이어트메뉴를 사랑해주시고 구독해주시는 독자님들께
그동안 업로드를 못해 늘 마음이 쓰였습니다.
사실은 제가 올해 목표였던 바디프로필 준비로 정신이 없었고
아이들이 여름방학을 한 탓에 엄마의 역할에 충실하느라
브런치를 잘 돌보지 못했답니다.
다이어트메뉴로 다이어트 성공하기!!
물론, 운동이 병행되어야 요요도 안오고
기초대사량도 올라가고, 예쁘게 살도빠집니다.
그렇지만 분명한건
다이어트에서 정말로 식단이 대부분을 차지하더라고요!
흔히들 식단8 운동2라고 하는데
정말이었어요....
더 지방을 태워내고 싶다면
식단에 유산소 팍팍 추가해주면 됩니다...
저는 바디프로필 준비를 위해
다이어트식단과 하루 3시간 이상의 운동을 병행했지만
음식을 가리지 않고 일반식과 간식, 야식을 드셨던 분이라면
저의 다이어트메뉴만 따라해보셔도 (간식은 절대 안됨)
지금보다는 훨씬 몸이 가벼워지심을 느끼실 수 있을거예요
지금은 유지어터로 최대한 클린하게 다이어트 식을 유지하면서
종종 먹고싶은 것을 마음껏 먹고 있는중인데요!
제가 제몸을 테스트해보니
달콤한 간식을 잔뜩 먹으니 배에 지방이 금방 자리잡더라고요?
바디프로필 끝나고 그냥 마구 먹었더니
배가 볼록.....
그래서 지금은 클린한 다이어트 식사를
최대한 유지하려고 노력중이랍니다 :)
바디프로필 성공 이후에
자신감, 자존감이 상승하고,
무엇이건 다 해낼 수 있을 것 같아서
새로운 도전을 시작했습니다!
창업을 결심했거든요.
창업준비중이긴 하지만
다이어트 식단은 계속 유지하고있으니
다양한 메뉴로 찾아올게요~^^
감사합니다 :)
참! 여기서 못다한 바디프로필 성공기는
요기서 확인해보세요 :)
https://blog.naver.com/banana0801/222480242977
