'나'를 챙긴다는 것의 의미

색다른 질문과 색다른 생각 

2021.9.8

운동 10주 차 3일째

대자연 두 번째 날. 미친 듯이 쉬고 싶었다. 하지만 아예 운동을 하지 않으면 몸도 마음도 하루종일 찝찝한 상태로 보내야 하기에 오늘과 내일은 걷기 운동을 하기로 했다.

요즘에는 1시간에 8km 달리기라는 목표에 집중하느라 빨리 달려야 해서 나이키 런 가이드를 듣지 못 했다. 오늘은 어차피 걷는 날이니 가이드에 대한 갈증을 해소하기로 했다.  

오늘 걷기 운동과 함께 선택한 나이키 런 가이드는 Today's 40 Minute Run (40분 달리기) 가이드이다.

Is this the slowest of today's run? Because it should be.

오늘의 달리기 중 가장 천천히 달리고 있나요? 왜냐하면 그래야 하거든요. 

천천히 달리기의 시작을 하라는 말과 함께 시작된 가이드는 차례차례 생각할 수 있는 질문들로 이어진다. 기억하고 싶은 몇 가지 적어본다. 걸으면서 들은 가이드라서 메모도 많이 할 수 있었다.

Why did you start this run today?
오늘 달리기를 시작한 이유는?

What is your theme song today?
오늘 하루를 노래로 표현한다면?

What's one thing that you did, or you could do today to make you proud of yourself? Besides running.
달리기 이외에 스스로를 자랑스럽게 하기 위해 오늘 할 수 있는 것은?

What's the word for today?
오늘을 한 단어로 표현한다면?

What is the one thing that made you happy today? Something that makes you smile while you are doing. Something that gives you happiness.
당신을 행복하게 만든 것은? 웃게 만드는 행동이나 행복을 주는 것은? 

I want your immediate reaction for this question. 

이 질문에 대해서는 즉각적인 반응을 원합니다.

What's one thing that can make you smile now. Think and smile. Boom!

 지금 당장 당신을 웃게 만드는 것. 생각하자마자 미소가 딱 나는 것! 

What is the meal that describes your day today?
오늘 당신의 하루를 표현하는 음식 메뉴는?

What can you do today to set you up for succes tomorrow? Sleep early, More books, More water...
내일의 성공을 위해 오늘 준비할 수 있는 것은?  일찍 잠들기, 책 읽기, 물 마시기...

What is the one thing that stresses you out that doesn't deserve that much of your energy? Throw them out!
크게 중요하지도 않은데 당신을 스트레스받게 하는 것은 무엇인가요? 던져버려요!

Last question.  How are you today? It's the most important question. There is no wrong answer. This question matters because you matter.
마지막 질문. 오늘 당신 어때요? 가장 중요한 질문입니다. 틀린 답은 없습니다. 이 질문은 굉장히 중요합니다. 왜냐면 당신이 굉장히 중요하니까요.

딱히 생각해 본 적 없는 질문들이고 생각할 필요가 있나 싶은 질문들이지만 나이키 런 덕분에 한번 더 나의 하루와 나에 대해 돌아볼 수 있었다. 그리고 이런 색다른 생각을 하는 것이 재미있다. 나이키 런 가이드가 달리기를 도와준다는 것 이외에 다른 순기능을 발견한 날이다.

오늘은 걸었으므로 거리기록도 속도기록도 얼마 안 된다. 하지만 뜻깊은 가이드를 들었고 대자연 둘째 날도 아침운동을 멈추지 않았다는 사실로도 충분하다.