입냄새를 줄이는 방법

매일 양치질을 해도 음식을 먹고, 말을 하는 등 

일상생활을 하다 보면 입냄새가 다시 나게 되는데요

신경 쓰이는 입냄새를 완전히 없앨 수는 없지만

생활습관을 통해 줄이는 방법은 있습니다.

오늘은 입냄새, 구취를 줄이는 방법에 대해 알아보겠습니다.

1. 물 많이 마시기

구강환경이 건조하게 되면 박테리아의 번식이 활발해져

입냄새가 심해지는 원인이 됩니다.

따라서 평소 물을 충분히 섭취하여 입 안이 건조하지 않도록

관리해주는 것이 좋습니다.

2. 신 음식 먹기

신 음식을 섭취하여 타액 분비를 촉진시키는 것도 좋은 방법입니다.

레몬, 식초, 매실 등이 있으며 너무 셔서 먹기 힘들다면

물에 희석시켜 연하게 먹어도 효과를 볼 수 있습니다.

3. 계피차 마시기

계피는 허브의 일종으로, 강한 항균 효과가 있는데,

이 항균 효과는 입냄새 예방에도 좋습니다.

계피스틱을 물에 넣고 약 5분 동안 끓인 뒤에 마시면 됩니다.

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어렵지 않은 간단한 방법들로 입냄새를 예방할 수 있습니다.

입냄새는 신경쓰지 않을 수 없는 부분들이니

위의 방법들을 참고하셔서 입냄새 고민을 해결하시는데 도움이 되길 바랍니다.

지금까지 신촌다인치과병원의 정명호였습니다 :)