자존감 5점에서 90점으로 급상승한 비결!
오늘은 예전에 코칭해 드렸던, 50대 후반 여성
사업가분이 20대 후반인 자신의 딸을 코칭해 달라는
의뢰를 받고 코칭한 사례를 들려드리겠습니다.
이분은 제가 코치로서 활동한 20여년의 기간 동안
가장 극적으로 치유되고 성장하신 분이라 할 수
있습니다. 그래서 오래전 일이지만, 지금도 그 당시의
코칭 상황이 생생히 기억납니다.
연구에 따르면, 자존감은 훈련 등에 의해, 예를 들어
MBSR(Mindfulness-based stress reduction,
마음챙김 기반스트레스 감소) 8주 프로그램을 통해
자존감 점수가 10~15% 정도 향상될 수 있다고
알려져 있습니다.
그러니까 죽을 고비와 같은 아주 큰 위기를 넘겼다거나,
어떤 계기로 큰 깨달음을 얻은 경우를 제외하고,
사람은 평생에 걸쳐 현재의 자존감에서 향상될 경우
10~20% 정도라는 것입니다.
하지만 이분의 경우는 10회기 코칭으로 5점에서 90점
으로 무려 85점이 향상된 것이니, %로 나타내기도
어려운 수치의 향상이 일어난 것이라, 참으로 극적이라
하지 않을 수 없을 듯합니다. 그렇게 큰 변화가 일어
나게 된 가장 큰 이유는 숨겨진 자신의 잠재력 발견과
더불어 자신의 능력을 스스로 제한하는 장애물로부터
자유로워진 때문이라 생각합니다.
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그럼 무더운 여름 날 건강에 유의하시고, 즐겁고 충만한
한 주 보내시기 바랍니다~감사합니다!^.^
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