습관의 힘도 한계가 있다. 진정한 변화의 시작은?

좋아하는 일을 하는 것은 모든 것의 원동력

3~4년 전쯤, 행동 설계에 대한 강의를 듣고 제대로 꽂힌 적이 있었다. Nir eyal이나 BJ포그의 책과 대략 비슷한 내용이었는데, 작은 습관을 만들라는 게 골자였다. 당시 대단한 깨달음이라 느끼고는 몇 주간 정리한 기억이 있다. 물론 그것이 문서 밖으로 나와 제대로 된 기능을 할 수는 없었다. 일상에서 적용하려면 그만큼의 목적의식이 필요했다.

작은 습관도 시작하려면 동기가 필요하고, 강한 동기로 시작하더라도 장기적인 습관이 되기는 어렵다. 때문에 하려는 일이던 습관이던 무엇이 되었든지 그것을 좋아해야 하는 것이 첫 번째라 느낀다. 뭔가를 장기적으로 할 수 있으려면 둘 중 하나가 필요하다. 해야만 생존하던가. 좋아서 자동으로 하게 되거나.

아무리 장황한 설명과 퍼즐처럼 들어맞는 논리를 가져와도 하고 싶지 않으면 의미가 없다. 어느 샌가부터 자기관리나 루틴이 잘 지켜지는 시점이 있었다. 그다지 대단한 목표가 있었던 것도 아니고 특별한 경험을 한 적도 없었다. 그냥 자기 계발 자체가 흥미롭고 즐거워졌기 때문이었다.

제대로 하려면 좋아해야 하고 즐거워야 한다. 누군가에게 인정받고 사회가 필요로 하는 고상한 가치를 따라간다고 진짜 일이 아니다. 진짜 일이란 먼저는 내가 좋아하는 것이어야 한다.

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