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계정을 잊어버리셨나요?

by 가희언니 May 18. 2022

생리주기별 다이어트, 클레어 피트니스에 맡기세요

안녕하세요. 클레어 피트니스입니다.

지금까지 여성의 생리주기를 고려하여 전문적으로 트레이닝하는 피트니스 센터가 없어 고민이 많으셨을 거라 생각합니다.

다음은 클레어 피트니스를 찾아주신 고객님의 후기입니다.

저희는 여태까지 블로그 마케팅 혹은 전단지와 같은 마케팅을 거의 하지 않았습니다. 그런데도 클레어 피트니스의 가치를 알아주시고 찾아주신 고객분들이 많습니다.

트레이닝을 받고 세션이 종료된 후 항상 하는 말씀들이 있습니다.

“소문대로네요. 이렇게 좋은 실력을 갖고 트레이닝을 해주시는데, 대부분의 사람이 이런 여성 전문 트레이닝을 경험해보지도 못한다는 게 안타깝네요.” 라는 감사한 말씀들을 전해주셨습니다.

클레어 피트니스가 별다른 마케팅을 하지 않았음에도, 고객이 100% 만족을 표하신 이유가 무엇일까요?

부끄럽지만 오늘 이 포스팅에서는 클레어 피트니스와 일반적인 피트니스 센터와 어떻게 다른지 말씀드려보려 합니다. ‘시설이 깔끔하다’, ‘체계적이다’와 같이 피트니스 센터라면 당연히 갖추고 있어야 할 기본에 대해서는 말씀드리지 않겠습니다. 클레어 피트니스가 남들과 어떻게, 왜 다른지 상세하게 설명드려야 고객님들도 저희의 가치를 확신하실 수 있을 거라 생각합니다.

여기까지 글을 읽으신 분들이라면 이미 지적 수준과 판단력이 높으실 거라 확신합니다. 자신의 몸을 진심으로 사랑하고 건강에 대한 열망이 남다를 분들이시기 때문에 클레어 피트니스의 가치를 알아가시는 데 큰 어려움은 없을 것입니다.

클레어 피트니스를 가야 하는 이유, 지금 시작하겠습니다.

1. 고객님의 몸에 대해 고객님보다 더 섬세하게 이해하려 노력합니다.

아마 대부분 피트니스 센터의 경우 여성 고객의 생리주기를 고민하지 않은 채, PT 등록을 해주시는대로 곧장 남성과 같은 방식의 트레이닝에 들어갈 것입니다.

하지만 여성은 남성의 몸과 달라 여성의 해부학 구조부터 호르몬의 영향까지 고려해야 할 부분이 많습니다. 거기다 고객이 자궁근종, 다낭성난소증후군 등을 갖고 있다면 고려해야 할 사항은 더 늘어날 수밖에 없습니다.

생리주기에 따라 운동 강도, 반복 횟수, 빈도가 달라짐은 물론 심리적인 부분도 케어가 가능해야 합니다. 현 시각 기준(22.05.16) 공인 여성 피트니스 전문 자격(NASM-WFS)을 갖춘 사람은 국내에 단 스무 명, 그 중 클레어 피트니스 트레이너들이 절반을 차지합니다. 엄격한 기준과 심사를 거쳐야 하는, 연수 과정도 한국어 과정도 따로 개설되어 있지 않아 영어로 독학해야 하는 이 과정을 오직 클레어 피트니스 고객님들을 위해 철저하게 공부했습니다.

클레어 피트니스를 찾기만 하셔도 생리주기별 다이어트 뿐만 아니라 삶 전체에 활력을 불어넣어주고 하시는 일들에 보조를 받으실 수 있다는 점 자부합니다.

다음은 저희를 믿고 수업을 여러차례 진행하신 여성분의 후기입니다. 이 고객님은 이전에 다니던 헬스장에서 여성의 생리주기를 고려하지 않은 트레이닝으로 몸에 맞지 않는 강도와 방법으로 진행하시는 어려움을 겪으신 상태였습니다.

사실 이 분 뿐만 아니라 대다수의 여성 고객분들이 비슷한 경험을 하십니다. 여성을 전문으로 트레이닝하지 않는 트레이너 입장에선 당장 고객의 몸을 외적으로 바꾸는 것에만 집중하고, 부위별 운동을 하는 프로그램을 짜올 뿐이죠. 이것이 나쁘다는 말씀드리는 것은 아닙니다. 각자 본인의 위치에서 최선을 다하시는 분들이니까요.

하지만 클레어 피트니스는 이것만으로는 부족하다는 것입니다. 여성의 몸과 생리주기에 대한 이해 없이는 다이어트 정체, 요요현상, 생리불순, 무월경, 면역 저하 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 여러분의 몸 상태가 어딘가 불편한 것 같고, 만족스럽지 않다면 그건 여성의 몸은 다르다는 인식이 기존에 없었을 가능성이 큽니다.

클레어 피트니스는 고객보다 더 고객의 몸, 생리주기에 관심을 가져 안전하고 건강한 방식으로 다이어트하는 것을 최우선시 합니다. 어린아이들 조차 남이 씹다 건네주는 음식은 받아먹지 않는다고 합니다. 어느 정도 큰 우리가 다이어트를 명분삼아 ‘남의 방법’을 그대로 받아서 내 방법처럼 쓴다? 말이 되지 않는 일입니다.

2. 클레어 피트니스는 고객님의 ‘앎’을 중요시합니다.

먼저 말씀드릴 부분이 있습니다. 바로 “운동과 다이어트에 있어 가장 중요한 것이 무엇인가?”입니다. 저희 클레어 피트니스가 강조하는 것은 고객이 스스로 ‘자신의 몸’과 ‘지금 하는 운동을 왜 하는지’에 대해 알도록 하는 것입니다. 그러기 위해서는 내가 무엇을 알고 모르는 지를 아는 것이 우선적으로 필요합니다. 이것을 전문 용어로 ‘메타인지’ 즉, 고차원의 상위인지라고 합니다.

PT를 이야기하는 데 왜 이 ‘메타인지’가 중요할까요? 헬스장을 찾는 대부분의 사람들은 자신의 몸에 대해 잘 알고 있다고 ‘착각’하고 있습니다. 이 운동이 내 몸에 맞는지 아닌지도 모른 채로 습관으로 고착되어 자신도 모르게 몸을 망가뜨립니다.

클레어 피트니스는 물론 고객이 설정한 목표를 최대의 효율로 달성할 수 있도록 돕습니다. 그런데 고객이 클레어 피트니스에서 PT를 받는 시간은 많아봐야 주 168시간 중 3시간입니다. 그럼 나머지 165시간은 어떨까요? 일상이 좋지 않은 습관으로 형성되어 있다면 근본적인 변화가 일어나긴 힘들 것입니다. PT를 받는 시간이 일상을 보내는 시간을 절대 이길 수 없습니다.

클레어 피트니스는 고객이 나머지 165시간을 건강하게 보낼 수 있도록 물고기를 잡는 방법을 알려드립니다. 고객이 생리주기에 따라 운동을 어떻게 해야 하는지, 식단을 어떻게 해야 하는지 등을 알도록 돕습니다. 고객 한 분 한 분이 더 나은 삶을 살도록 돕는 것, 그것이 클레어 피트니스의 사명입니다.

재등록하게 하려고 질질 끌며 대충대충하는 트레이닝이 아니라, 저희를 만나고 너무나도 많이 바뀌어서 클레어 피트니스 근처를 얼씬도 하지 않도록 만들어 드리려고 합니다. 어디에서 경험하지 못했던 트레이닝, 새로운 추억을 클레어 피트니스에서 선사할 수 있도록 말이죠.

3. 클레어 피트니스는 숲을 보고 고객의 프로그램을 설계합니다.

숲을 보고 고객의 프로그램을 설계한다는 것은 고객의 직업군과 라이프스타일을 고려하여 저희의 트레이닝이 잘 이루어질 수 있도록 한다는 것입니다.

만약, 고객이 3교대 근무를 해야 하는 간호사 일을 한다고 했을 때 트레이너가 간호사 근무에 대한 아무런 이해가 없다면 PT 시간은 어떻게 할 것인지, 개인 운동은 어떻게 나올 것인지, 수면과 식사 시간은 어떻게 해야 할지에 대해 그때 그때 고민하기에 목표를 이루는 시간은 지체될 것입니다.

또한 생리주기가 매우 불규칙한 고객의 경우는 어떨까요? 생리주기별 다이어트를 어떻게 진행해야 할 지에 대해서 지식과 경험이 부족한 트레이너라면 이를 케어할 수 없습니다. 클레어 피트니스만이 이 모든 것을 커버할 수 있습니다.

어느 한 곳에서 일어난 작은 나비의 날갯짓이 뉴욕에 태풍을 일으킬 수도 있다는 ‘나비효과’를 떠올려보세요. 우리는 우리 몸에 대한 이해 없이 작은 습관과 행동들이 축적된다면 어떤 결과가 나타날지 생각해봐야 합니다. 어쩌면 노인이 되어 이미 만성화된 몸을 돌이킬 수 없을지도 모릅니다.

클레어 피트니스는 여성의 몸에 대한 본질적인 이해를 기반으로 고객마다 가장 효과적인 생리주기별 다이어트 프로그램을 설계 및 적용합니다. 이것이 저희 클레어 피트니스를 찾는 고객분들이 100% 만족하는 가장 핵심적인 이유라고 생각합니다.

지금까지 ‘생리주기별 다이어트는 왜 클레어 피트니스에게 맡겨야 할까’라는 주제로 클레어 피트니스의 생각을 정리해봤습니다.

“이래서 클레어 피트니스를 선택해야 한다”라는 장점만 부각시켜 놨기에 “단점 말고 장점만 보여주면 모든 업체가 뛰어나지”라고 생각하실 수 있습니다.

적어도 이 포스팅을 처음부터 끝까지 읽음으로써 ‘PT는 내 몸에 맞게 잘 받아야 하는 거구나’라는 거라도 얻어 가신다면, 다른 피트니스 센터에서 다이어트 성공과 건강을 유지하시더라도 저희는 만족합니다. 꼭 고객님에게 맞는 피트니스 센터에 문의하시기 바랍니다.

클레어 피트니스는 생리주기별 다이어트에 맞춰 건강하고 효율적으로 목표를 달성하고 싶으신 지혜로운 고객님 문의를 기다리겠습니다.

성공을 할 수밖에 없는 고객님들만 오세요.

“다시 말해 클레어 피트니스가 맡은 고객님들은 무조건 다이어트에 성공합니다.”

▼ 클레어 피트니스 공식 유튜브 채널 바로가기 ▼

https://www.youtube.com/channel/UCdmw8yqqty3Zw_3GycdAvQQ

클레어 피트니스

✔ 대한민국 최고의 여성 트레이닝 전문 기업 ✔ 여성들을 위한 최고의 서비스 여성은 남성의 몸과 다른 운동, 식단 전략을 가져가야 합니다. 여성 트레이닝은 이론과 지식뿐 아니라 경험과 데

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