작은 다짐이 필요할 때

해야 할 작은 일들을 자주 미루거나
자신과의 약속에서 자꾸 지는 사람은
도파민이 생성될 기회를 자주 잃는 것과 같아요.
그러니 자신과의 다짐에서 자꾸 실패하는 건

정신건강에 좋지 않아요.

성공하지는 않고는 못 배길 작은 다짐들을 해봐요.

자잘한 다짐들을 해내는 작은 성공들이 쌓이면

혹시 아나요.

내년 이맘때쯤 더 나은 내가 되어있을지도요.

나를 먼저 인정하는 사람은 내가 먼저여야 합니다.

오늘은 좀 더 나를 격려해 보아요.