부정적인 생각의 뿌리를 뽑다

생각, 감정, 행동, 결과

우리는 하루 종일 어떤 생각을 하면서 살아갈까요?

놀랍게도 우리는 의식적 무의식적으로 하루에 2만~6만 개의 생각을 한다고 합니다.

정말 어마어마한 숫자이지요. 이러한 수많은 생각 중에 우리가 집중하거나 버려야 할 생각들이 있을까요?

생각이 왜 우리의 삶에 중요한 것인지 한번 알아보겠습니다.

무일푼에서 불과 2년 반 만에 백만장자가 된 세계적인 부의 멘토, 하브 에커(T. Harv Eker)에 따르면 과거의 경험에서 만들어진 프로그래밍이 생각을 낳고 그 생각이 감정을 낳고 감정이 행동을 낳고 행동이 결과를 낳는다고 합니다. 그렇다면 결과를 바꾸기 위해서는 무엇을 해야 할까요?

맞습니다, 내 안에 이미 짜여 있는 프로그램을 바꾸어야 합니다!

부의 법칙

T -> F -> A = R
(Thoughts, Feelings, Actions, Results)

생각이 감정을 낳는다
감정이 행동을 낳는다
행동이 결과를 낳는다

출처: 백만장자 시크릿 (Secrets of the Millionaire Mind) - 하브 에커(T. Harv Eker)

부정적인 생각을 떨치는 여러 가지 방법이 있겠지만 제가 켈리 회장님께 배운 방법은 부정적인 생각이 들 때마다 머리를 살짝 흔들면서 부정적인 생각이 내 몸 밖으로 나간다고 생각하는 것입니다.

생각의 힘에 대한 강력한 영상을 하나 공유드리겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=hfNOXhDpXOk

[영어 대본]

영상 00:23부터 시작

check this out

if you had a billion dollars

but the habitual emotions you go back to

are frustrated and pissed off

then your life is called frustrated and pissed off

it doesn't matter how much money you have

write this down please

the quality of my life is the quality of my habitual emotions

the quality of my entire life is nothing

but the quality of my habitual emotions

[한글 번역]

잘 들어보세요. 당신이 1조를 가지고 있음에도 불구하고 당신이 습관적으로 갖는 감정이 좌절과 짜증이라면 당신 삶의 이름은 "좌절과 짜증"입니다. 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지는 상관이 없습니다. 적으세요, "나의 삶의 질은 나의 습관적인 감정의 질과 동일하다. 내 삶 전체의 질은 절대적으로 내 습관적인 감정의 질이다 ".

[영어 대본]

영상 03:05부터 시작

these people have different emotional homes

some people's home is anger

they'll always find something to be angry about

it's what they're used to

it's their conditioning so even when

the storm comes in and messes up their life

they go right back to that same shit

wouldn't it be nice to upgrade your home

your emotional home where you live

what if you could live every day with a

vast majority of the emotions you had

were joy and gratitude and love and

appreciation even in the middle of covid

even when somebody does something unjust

compassion playfulness

what would that feel like if you were in those states every day

90 95 percent of the time

when you weren't you got out of it quick

[한글 번역]

이 사람들은 각기 다른 감정의 집을 가지고 있습니다. 몇몇 사람의 집은 "화"라는 집을 가지고 있어서 항상 화날 건덕지를 찾습니다. 이미 익숙해져 버린 거죠. 길들여진 겁니다. 심지어 폭풍이 찾아와 그들 삶을 망쳐버릴 때도 화날 이유를 찾죠. 당신의 집을 개선한다면 좋지 않을까요? 당신이 살고 있는 감정의 집 말이에요. 만약 당신이 기쁨, 고마움, 사랑 그리고 감사함을 대부분의 감정으로 지니고 매일 살아갈 수 있다면 어떨까요? 코로나 상황인데도 말이에요. 심지어 누군가가 부당한 일을 했을 때 도 말이죠. 연민, 장난. 만약 당신이 그러한 상태에 매일 있다면 어떤 기분일까요? 90 ~95%의 시간 동안 말이죠. 그러한 상태에 있지 않을 때 거기서 금방 빠져나올 겁니다.

(번역은 제가 직접 했기 때문에 혹시 맞지 않는다고 생각하는 부분이 있으면 답글 주세요. 재검토하겠습니다.)

이번 글에서도 여러분이 행복의 열쇠들을 찾으셨길 바라며 다음 글에서 만나 뵐게요!

감사합니다 :)

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