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매거진 영혼까지 끌어올리는 아침 의식

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계정을 잊어버리셨나요?

by 에센티아 Apr 28. 2022

첫 번째 이야기) 정말 중요한 것만을 해내는 삶

에센셜리즘

모닝 메시지
정말 중요한 것만을 해내는 삶

첫 번째 달에는 [에센셜리즘]이라는 책에서 발췌한 메시지들을 소울 메시지 시간에 나눠보려고 해요. 에센셜리즘(essentialism)은 제가 에센티아라는 이름을 짓는데 결정적인 영감을 준 인생 책인데요. 중요한 극소수의 본질적인 일을 내 삶의 우선순위에 두고 그것들에만 집중하자는 사고방식을 담고 있어요.

우리는 모든 것을 다 해낼 수는 없잖아요. 인생에 정말 중요한 것은 몇 가지 없구요. 보통 우리는 그 사실을 헷갈려 하면서 이것저것을 다 챙기려다가 하나도 제대로 잡지 못하는 경우가 허다하죠.

돌아보면 너무 명확해요.

학생 때는 공부와 친구 사귀기에만 집중하면 됐었고, 미혼 때는 만남과 연애를 마음껏 즐기면 됐었고, 육아 때는 아이 키우는 재미에 흠뻑 빠져있는 게 진짜 할 일이었는데. 어찌나 헤매며 모든 걸 다 잡으려고 삽질과 헛발길질을 해댔었는지.

제가 한 가지 우물을 파는 것에만 온 정신을 집중했었다면 분명 바위를 뚫어냈을 텐데. 사방으로 에너지와 노력을 분출하고 다니느라 분주했던지. 어느 날 보니 그저 두루두루 조금씩 섭렵하고 있는 소소한 팔방미인이 되어 있더라구요.

한 예로 저는 영어, 일어, 프랑스어, 스페인어, 중국어를 배우려고 시도해 봤어요. 욕심이 많았거든요. 중국어 같은 경우엔 임신 8개월 차에 HSK4급을 따겠다고 초등학교 책상에서 반나절 시험을 보느라 생고생을 했죠. 그런데 그걸 따놓고도 지금은 중국어가 생각이 나질 않아요.

고등학교 시절에는 외고에서 3년 동안 불어 전공을 하면서 전국 방방곡곡 각종 스피치 대회에 나가 수상도 하고 아무튼 엄청나게 정력을 쏟았지만 결국 대학에서는 경영학을 전공했고, 이후로 파리에서 잠시 살게 되었을 때 어설픈 제 불어로 대화를 시도해 보기도 했지만 답답해서 그냥 영어로 하게 되었죠. 그냥 영어랑 일어에만 초 집중을 했음 좋았을 것 같아요. 그 시간과 노력들이 솔직히 이제 와서는 상당히 아깝고 아쉬워요.

이것저것 기웃거리다가 핵심 분야에서조차 최고가 되지 못했다는 뒤늦은 반성을 해봐요. 그 모든 시도와 배움이 무의미했다고는 믿고 싶지 않지만, 분명한 건 다시 살게 된다면 저는 정말 몇 가지에만 뼈를 묻듯이 집중할 거라는 거예요. 정말로 그것만 뚫어버릴 정도로 말이에요.

그리고 나머지 시간에는 사랑하는 이들과 제 인생을 신나게 즐길 거예요. 놀고먹고 마시고 수다 떨고, 진짜 사는 재미는 거기에 있는 거니까요!

에센셜리즘의 핵심은 여기에 있는 것 같아요. 인생에 정말 핵심적인 본질을 선택할 줄 아는 것, 그리고 나머지는 버릴 수 있는 용기. 그렇게 확보한 여유를 사랑하는 사람들과 즐기는 지혜.

저는 이제 그렇게 살 거예요.

여러분도 그렇게 사셨으며 좋겠나요?

우리 같이 에센셜리스트(essentialist)가 되어요!

소울 부스팅 모닝 리추얼을 함께 나누면서요.

명상 + 이미지 트레이닝
필요없는 것들을 비워내는 연습

자 눈을 감고 1분만 명상하듯 그려보실께요.

지금 여러분이 삶이 어떻게 바뀌었으면 하는지 그 모습을 생생히 그려 볼게요. 어떤 모습의 내가 보이나요? 성공한 나? 사랑받는 나? 모두가 부러워할 나의 모습. 그 모습으로 행복하고 멋진 나 내가 되고 싶은 최고의 내 모습으로 활짝 웃어보세요.

그 모습으로 가기 위해 여러분이 꼭 해내고 싶은 게 뭔가요? 그리고 그걸 위해 과감하게 포기하거나 잘라야 할 것들은요? 사람, 물건, 어떤 고정관념, 편견...

이제 방을 하나 상상하세요. 버려야 할 잡동사니들로 가득한 방을요. 그리고 그것들은 한 번에 싹 다 걷어내서 창밖으로 내던지는 거예요. 방안에 남은 것은 오직 몇 가지. 정말 소중한 것들입니다. 그것들에 둘러싸여 행복해하는 모습을 상상하세요. 입가에 활짝 웃음을 지어보세요. 마음껏 행복해 보세요. 당신이 그걸 이룸으로써 모든 다른 문제는 저절로 해결되었습니다. 아무리 걱정이 많아도 본질적인 한 가지가 해결되면 절로 풀리는 문제가 세상에는 대부분이죠. 여러분은 바로 그 중요한 최상의 한 가지를 해내신 거예요. 축하합니다.

이제 살며시 두 눈을 뜨실께요. 소리 내어서 이렇게 스스로에게 들려줘요.

"나는 내 삶을 송두리째 바꿀 가장 중요한 것을 해낼 거야!"

잘하셨어요. ^^