현재의 순간을 살아가는 법

열 번째 걸음: 지금 이 순간에 머물기

우리는 얼마나 자주 지금이라는 순간을 놓치며 살고 있을까요?

Don't Sweat the Small Stuff의 열 번째 메시지는 우리가 과거의 후회와 미래의 걱정에 갇혀, 정작 현재를 살아가는 법을 잊고 있음을 상기시켜 줍니다.

책은 말합니다.

"현재는 우리가 실제로 가질 수 있는 유일한 순간이다."

왜냐하면, 과거는 이미 지나갔고, 미래는 아직 오지 않았으니까요.

그렇다면 왜 우리는 종종 과거의 실수나 미래의 불확실성 속에 자신을 가둬두는 걸까요?

현재를 사는 연습은 거창하지 않습니다.

오늘 마시는 커피 한 잔의 온기와 향을 느끼는 것.

하늘을 올려다보고, 구름의 모양을 감상하는 것.

대화 중에 상대방의 표정과 말을 온전히 바라보는 것.

이런 작은 순간들을 의식적으로 경험하는 것만으로도 우리는 더 충만한 삶을 살 수 있습니다.

2025년, 저는 "지금 이 순간"을 더 많이 느끼며 살기로 했습니다.

현재의 순간 속에서 느껴지는 감사와 평온함이 결국 우리 삶의 진정한 행복을 만들어 준다는 사실을 믿으니까요.

� 여러분은 오늘 현재를 느끼기 위해 무엇을 해보실 건가요?

어쩌면 지금 이 글을 읽고 있는 순간도 당신이 온전히 머물러야 할 순간일지 모릅니다.

#현재의순간 #마음챙김 #지금여기에 #Don'tSweatTheSmallStuff #삶의지혜