6기 [새벽 5시, 나를 깨우는 시간] 미라클모닝
안녕하세요.ㅎㅎㅎ
<<서른하나 간호사가
되었습니다>>
따뜻한 간호사 푸른입니다.
미라클 모닝에서는
각자의 아침 루틴으로
함께합니다.
아침을 성취감으로 시작해봐요.
뭔가를 해냈다는 느낌.
자존감이 올라가요.
"주말에 잠을 몰아서
자는데 더 피곤해요."
"쉽게 잠자리에 들지 못해요.
불면증일까요?"
"규칙적인 수면을 원해요.
건강을 챙기고 싶어요."
혜택:
책 1권 동기 부여 제공
한달 후, 책 1권을
읽은 효과
새벽 5시 모여,
5분 나눔
하루 감사할 1가지
피로회복법 1페이지
다짐 1가지
얻는 것들
간호사의 건강관리
아래(참조)
혜택: 불면, 수면 부족을 위한
5주간 수면 기록 pdf 제공
개인코칭 1회 제공
1. 나의 불면 유형은?
2. 잠에 대한 생각을 바꿔라
3. 잡자는 습관 만들기
4. 장애물 조정하기
5. 숙면 효과 설정하기
6. 스트레스 대처법
피로 지수 측정,
규칙적인 취침,
기상 시간
관리 !
잠의 부채를 줄인다!
자존감 향상
건강 회복
능률 향상
새벽 기상 인증
(본인이 그날 한것)
인스타 블로그 페북 등
어디든ok
아침의 성취감이 하루를 좌우해요.
어떤 것이든 좋아요.
책상에서 하는 무언가.
미뤄왔던 일.
나를 위한 자기계발의 시간
1시간의 힘 * 3 = 새벽은 3배의 힘.
1시간이 3시간이 된다.
가격:
1개월
4만원
3개월 특가:
9만원
비용은 수면 관련 책을 구매
연구, 개인 코칭 시 쓰입니다.
신청방법:
국민은행 92461516155 배*경
1.
구글 폼 작성
https://forms.gle/L7rjhfrWPVcCH4jm6
푸른의 따뜻한 영혼의 수프
푸른의 모임 신청 서식입니다. 아래 양식에 맞게 작성해 주세요:)
2. 댓글 달아주시면 감사하겠습니다.
요즘, 514챌린지가 유행이죠?
514는 14일만에 끝나지만
저희는 514와 함께하며
규칙적인 생활
건강도 챙길 수 있습니다.
514를 하는 분이라면
함께도 가능합니다.
(미리 말씀해주세요)
푸른의 힐링방입니다.
행복한 마음으로 응원, 지지 소통해요:)
행복, 감사 진실된 나눔으로
감사의 폭을 확장한다.
https://open.kakao.com/o/gZOtXiRd
