마땅히적을곳이없어서!(짧은끄적임)

ITF 1476일차 ㅡ 종합적으로 열심히!

날이 푹하여 좋았다. 어제 직장인 건강검진.받고 다소 소홀했던 틀.및 보 맞서기, 기타 건너뛴 신체 단련 연습에 집중했다. 항상 훈련하고 나면 온몸의 피와 뼈가 빠짝빠짝 서는.느낌이라 좋다.

ㅡ 오늘의 훈련

유연성

보 맞서기 30개 완

2단 처음 의암 틀부터 3단 마지막 최영.틀까지

체력단련 5종 모음

헤비백 치고 차기

턱걸이 반복

좌우 돌개차기 연습 ; 이 발차기도 반대돌려차기, 뒤돌아옆차찌르기처럼 몇 년 차야겠지.. 50살 전까지는 차겠지 뭐..

유연성 끝