슬기로운 방구석 토크

건강하자! 토크 1. 별별생플 건강습관 삶에 끄적이기  

         침대에 누운채로  기지개를 마음껏 켜며 "오늘 감사합니다" 외친다. 

마치 오늘의 시간에 왕처럼 명령하듯 감사를 선포하며 아침을 연다. 

오늘도 잠들기전 보물을 찾듯 하루의 10가지 감사를 찾아내리라.

            핸드폰 더듬어 아침을 여는 클래식을 음원 멋지께 틀어두고 

뒹굴 뒹굴 침대세상을 누비며 뒹구르 뒹굴

별별 게으른 스트레칭으로 빈둥거림의 여유를 10분간 누린다.

       뜨건물 샤워로 몸 뜨끈 달궜다가 야무지게 찬물로 샤샤 세포 쫄게 마무리하고

화장실 비치해둔 스킨을 착착  얼굴에 뿌리며 수분만수르를 누린다. 

           어제밤 패션쇼 스타처럼 이래 저래 맞춰보다 딱 한벌 미리 찜해두어 걸어둔 옷을
아침엔 단벌 신사마냥 망설임 없이 바로 집어 노래까지  흥얼거리며 주섬 쉽게  입는다.

           아침은 날씬한 내장을 위해 사과 1조각 당근 1조각 비트 1/3 조각에 스파클링 레몬 넣어 슉슉 갈은 

 ABC 주스 200g으로  공복에 진상올려드리며 뱃속 미모 살포시 챙긴다. 

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어제보다 오늘 오늘보다 내일 더 건강해지는 방구석 토크 일주일만 삶에 그대로 끄적여보자. ~

일주일이 또 일주일되고 그 다음 또 일주일이 되는 우리 되길 ~~